消除办公室工作压力之诀窍

中午:在办公室放松 1、在坐着的位子上伸展双臂,十指要分开,然后用各手指分别压拇指2秒钟。2、在头后部交叉双臂,下巴颏尽量抵住胸部,靠手劲尽量使头部压前,在此位置上保持5秒钟,重复做3遍。3、

你了解自己的生物钟吗?

如果我们了解了自己身体生物钟规律,那么我们就可以合理的安排工作与休息。美国科学家研究发现:人的体温升高、大脑记忆、思维的最佳状态在一天中为4个小时,在生理最佳状态后,体温降低,生理上出现两个低潮阶段,即两个极乏阶段。

人体报警信号

人体报警信号掉头发一个人在一天之内掉３０－６０根头发属正常。如果超过了１００根，那就必须请医生检查是否有某种疾病。头痛经常头痛是一种严重的警告信号。头痛最常见的原因属身体的精神过度疲劳紧张、身体痉挛所致，也可能是眼睛屈光不正引起的。如果突然头痛，这又...

时尚下装重塑漂亮腿型

基本原则：长裤宜选膝盖以下宽腿的设计，短裙以流行的膝上裙为佳。１、膝盖以下渐宽的小喇叭裤，是对付小腿粗最有效的一种着装。而且它还有使腿部修长的效果。２、不显露腿线、上下都宽松的宽腿裤可以从容遮盖缺点。但与宽腿裤搭配的上装最好在腰部紧束，增加上下的平衡...

商务科技

欧姆龙发售气垫式脚部按摩机“HM-280 PeaceFoot”,该机在左右侧面配备了双联气囊,在底面配备了气囊。通过控制膨胀压力,可以选择彻底搓揉放松的“恢复疲劳程序”和轻揉的“放松程序”。通过调节按摩机构部的角度还可以按摩小腿肚和脚背。

服装改变体型的秘诀

服装改变体型的秘诀文／小娟图／梁向东年轻的姑娘，谁不愿自己体型健美、匀称呢？可是，有些姑娘却常常因为体型的不匀称而苦恼。其实，爱美的姑娘，你大概还不知道：服装可以“改变”体型呢。１体胖腰粗请穿这样的连衣裙：裙腰以上式样和花纹图案设计成倒梯形，裙腰以下...

髌下脂肪垫损伤临床调查

髌下脂肪垫损伤临床调查吴秀绒，姜焕新，黄庆发（福建省体工大队３５０００３）骸下脂肪垫损伤临床多见，因其局部疼痛肿胀，发热等，常诊断为风湿症、滑膜炎及骨关节病等。现将１５例骸下脂肪垫损伤病例临床观察情况介绍如下：互一般资料本组１５例，男７例、女８例。年...

网球袜以脚为本

现在有很多球友不认为穿网球袜是必需的,那他们一定有过因长时间奔跑击球而脚底打水疱,或趾甲因与鞋子过分对抗挤压而变色的“业绩”。换双网球运动袜就可能远离水疱和黑趾甲,因为我就身先士卒过,最坚定我改穿网球袜的是一次崴脚事故,由于那双平凡的运动袜不能很好地让我的双脚与球鞋合为一体,导致跑动时脚在鞋里不稳定而滑动。

女士应慎穿高跟鞋

高跟鞋令女士们婀娜多姿,魅力倍增,因而50多年来在全世界盛行不衰,但是它对健康的危害却并不那么广为人知。 据德国《星期日图片报》报道,美国医生对妇女脚部的病痛进行了长达15年的观察,发现75％的病痛要归罪于高跟鞋,为此医生们奉劝妇女要慎穿高跟鞋。 一个人N通常每天要行走1.8万步,这必须调动脚部26块骨头,115根韧带,19块肌肉以及一大片神经和血管网络协同作用。如果鞋跟高度不超过5厘米,人体的重量就均衡地分布在脚跟、大拇指和小拇指三点上,双脚可轻松地承担起行走的任务。 如果鞋跟过高就会导致重心前倾。

徐铁女子健美操之十六——双腿健美操

无论年轻还是年长的女性都希望自己拥有一双修长而健美的腿。那么,我们首先应当知道,腿的粗细主要是由腿部肌肉群的大小和皮下脂肪的多少所决定的。肌肉的体积大、脂肪多,腿就粗。要想使双腿变得修长,就应采用慢速度、长时间的耐力性运动方法进行锻炼。这种运动方法,主要是锻炼腿部的慢肌纤维。慢肌纤维在收缩时速度慢、力量小;但其耐久力好,能长时间工作。慢肌纤维的横断面小而修长,周围的毛细血管丰富,氧化脂肪的能力强。如果每天能坚持进行较长时间的慢跑、走路等锻炼,慢肌纤维就会使双腿由粗变细,外形修长而匀称。