少儿羽毛球运动员基础训练方法的研究

目的:通过对少儿羽毛球运动员采取不同训练方式干预,探讨不同训练方式对少儿羽毛球运动员基础训练效果的影响,以期为当前少儿羽毛球运动员基础训练提供一定参考;方法:将12名少儿羽毛球专业运动员按1∶1分成实验组与对照组,以6个月为训练周期分别对实验组、对照组运动员进行完整性式、分解式训练,且对照度采用一般身体素质训练方法(主要为有氧跑、跳绳、专项跑),而实验组在运动强度及训练量基本一致的情况下穿插一定的小关节、小肌肉群力量、腰腹肌力量及灵活性、协调性的训练,实验开始前及每隔一月分别对两组运动员进行期身体素质指标和技术指标测试;结果:通过为期半年的训练后,无论是实验组或是对照组各项身体素质、技术指标较实验前都有一定程度的提高,但二者相同阶段各项身体素质指标及技术指标的提高程度却表现出了较大的差异(除1500米),尤其是实验后期;结论与建议:对于少儿羽毛球运动员基础训练,完整式训练方法可较传统的分解式训练方法表现出更好的训练效果,尤其是训练后期,少儿羽毛球运动员基础训练应以完整教学法为主、分解教学为辅;此外在少儿阶段运动员身体素质的训练应基础化、专项化、多样化,同时应准确把控训练强度、训练量,这对于运动员身体素质将起着至关重要的作用。

少儿羽毛球运动员心智发展训练的研究

通过对少儿心理特点、个性心理特征、智力的一般概念进行研究,提出了模拟、想象、自我暗示、注意力集中、放松等提高羽毛球运动员心理能力的训练方法。

少儿羽毛球运动员的心理特征及其训练

注重少儿羽毛球运动员的心理训练,是培养高水平羽毛球运动员的必备条件之一。其重要性决不亚于任何技战术训练和身体素质训练。文章通过对少儿心理特点、个性心理特征、心理的一般概念进行研究,并以此为依据提出了一些有关提高羽毛球运动员心理能力的训练方法。

浅析少儿羽毛球训练中的多球训练

我国传统的优势运动项目就包括羽毛球运动,它经常出现在国际的各大赛事中,并且为我国取得优异的成绩。在羽毛球的训练中,最重要的组成部分就是多球训练,对于少儿羽毛球运动员来讲,有着极为重要的作用。他们可以通过多球训练来提高羽毛球的技术水平,也可以通过训练来加强自身技术和步伐的协调统一性,从而来提高少儿羽毛球运动员的身体素质,促进他们综合能力的全面提高。本文就对少儿羽毛球训练中的多球训练进行研究分析,然后从多球训练的重要作用入手,来分析训练的目标和方法,以及少儿羽毛球运动员训练效果。

基层少儿羽毛球业余训练乏力的原因及其对策

全民参与羽毛球运动和喜欢羽毛球运动的角度看，羽毛球正在逐步成为全民健身的第一运动。早在2009年，国家体育总局的一项全民体育现状调查报告显示，除了基本的健步走，羽毛球是中国参与人数最多的运动，全国的羽毛球人口已经超过了2亿。而据中国青年报调查中心公布的“最适合向全民推广的健身项目”的调查，羽毛球以67.8%的日常参与率高居第一。