对少年举重运动员五项生化指标的研究

本文对广州市第10届运动会82名少年举重选手五项生化指标483个样本进行测试分析,在一定程度上反映了该项目少年选手的机能状况与专项特点。研究结果显示:少年举重选手血红蛋白、红细胞计数、安静血乳酸与正常水平无异,但晨尿肌酐较之一般成人高,同时优秀选手血尿素N显著高于一般选手。

青少年举重运动员力量素质的训练研究

如何根据青少年的生理特点,把力量素质训练与运动技术训练有机的结合起来,从而快速的提高专项运动成绩,是我们当前训练中值得探讨的一个问题。

少年举重运动员心理素质和技术训练分析

举重运动是力量、速度、健美三结合的体现。在当今竞技水平十分接近的前提下,比的就是心理素质和技术,谁的心理素质过硬、谁的技术好,谁就会取得最后胜利。心理素质和技术在高水平举重比赛中是议论最多的话题,而少年举重运动员的心理训练和技术很值得研究。

皮格马利翁效应对少年举重运动员训练的启示

根据少年举重运动员的生理、心理特点,将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员的训练中,可以提高少年举重运动员的自信心;有利于发挥少年举重运动员的主体作用;建立良好的教练员和运动员关系,有利于提高少年运动员情感的发展;有利于提高运动成绩。

青少年举重运动员的基础性训练研究

本文首先分析了青少年举重运动员的基础性训练现存问题,进一步详细地分析青少年举重运动员的基础性训练策略,希望通过研究不断提高国内青少年举重运动员的基础性训练水平,为我国举重事业培育更多的后备人才。

浅论青少年举重运动员的速度力量训练

力量训练是举重运动员取得制胜的关键因素,运动员为了取得良好成绩,需要加强力量训练。青少年运动员的身体素质与成年人具有显著差异,所以采用科学的训练模式必须建立在青少年身体发展规律之上,这样才能提升运动员的成绩,有利于延长其运动寿命。本文简要论述青少年举重运动员力量训练的制订、方法及其他注意事项。

青少年举重运动员专项辅助动作的练习

举重专项辅助动作的主要作用是发展动作所需要的肌肉力量和改进竞赛动作技术，它是由抓举、挺举的结构和用力性质决定的。这些动作都和竞赛动作关系密切，因此，如何全面、合理、有效地对青少年举重运动员进行专项辅助动作的训练则显得尤为重要。

少年举重运动员的基础训练浅谈

在少年举重训练中,基础训练占据非常重要的地位,其主要包括基础力量训练、基础动作训练、身体素质训练以及心理素质训练4项内容,每一项内容均影响着最终的训练效果。接下来,作者将围绕举重基础训练这一内容,以青少年训练群体为例,对其基础训练要点问题进行详细的阐述,希望以下内容可以为从事少年举重训练的相关教练提供一些有价值性的参考意见。

青少年举重运动员挺举技术训练方法探析

举重挺举技术是一个由翻站到上挺复杂而又讲究绝对力量的动作,翻站动作是否正确关系到整个挺举动作的成败。在青少年运动员挺举训练中,注意强调翻站至胸到最终上挺动作之间衔接的重要性,找出适合运动员的握距,使杠铃和身体尽量做到近、低、短,有助于青少年运动员尽快掌握正确的挺举技术。

青少年举重运动员神经-肌肉系统功能特征的研究

当前对于利用电波描记仪来评定年轻运动员机体神经-肌肉系统功能状况的信息不存在异议。研究目的是揭示青少年运动员神经-肌肉系统功能的年龄特征。14名青少年举重运动员作为实验组和23名没有从事过竞技运动的同龄青少年作为对照组参加了研究。在完成用主要手和非主要手握压测力器手柄的时候,借助于肌电监视器记录下列肌群总的生物电活性:桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、肱肌和掌长肌。用手腕握压测力器手柄要求用最大用力的1/3直至拒绝,即直至受试者无法按规定水平保持这一静力性紧张为止。发现青少年举重运动员在保持静力性紧张时,肌群总的生物电活性逐渐提升,而未经训练的同龄人则出现下降,这表明与青少年举重运动员相比,他们的中枢神经系统控制保障调节随意肌肉活动的神经机制不是很有效。

对提高我省少年举重运动员上挺能力的探讨

挺举的上挺部分近几年一直是我省不少举重运动员的薄弱环节 ,特别是一些少年举重运动员上挺更不理想。本文通过对不同级别少年举重运动员对比实验分析 ,采用借力推、半挺、胸上负重预蹲三个项目综合训练 ,来提高上挺能力是十分有效的。

潍坊市少年举重运动员腰部损伤的原因及预防

本文对潍坊市少年举重运动员在训练中出现的腰部损伤情况进行观察和分析,提出造成损伤的原因及预防措施,以促进训练更加系统化和规范化。

激励法在青少年举重运动员训练中的应用

青少年正处于世界观和价值观成型的重要阶段,其心理和精神状态相比成年运动员更易受到外界的影响并对其运动成绩产生重要影响。因此如何正确运用激励法,提高青少年举重运动员运动成绩,进而使教练员和青少年运动员间产生正向的互动,是一项具有重大现实意义的研究。

青少年举重运动员的选材及后备人才培养研究

青少年举重运动员后备人才培养是举重运动发展的一项重要举措,基于此,通过分析影响青少年举重运动员选材及后备人才培养的因素,从合理科学选材、深化体教改革机制、提升教练员能力水平、拓宽人才输出渠道四个方面,阐述了选拔和培养青少年举重运动员的策略,旨在为研究学者提供有价值的参考。

对青少年举重运动员下蹲支撑稳定性有效性训练的探究

教练员在日常对青少年举重运动员进行训练的过程中,会根据其自身的实际情况制定训练计划。青少年举重运动员如果想获得良好的成绩,那么在日常训练中要开展大量训练,确保身体各个关节的灵活性。教练员在开展下蹲支撑稳定性训练的过程中,要加强对青年少举重运动员下肢稳定性的锻炼。对此,本文首先介绍举重过程中需要使用的技术,然后分析下蹲支撑稳定性的影响因素,最后说明青少年举重运动员训练中存在的问题以及解决方法。

青少年举重运动员力量训练教学策略分析

该文分析了青少年举重运动员力量训练的重要性及教学策略。在青少年阶段,力量训练对运动能力和健康发展具有重要影响。传统力量训练、动作技术训练、爆发力训练和动作速度训练是目前常用的方法。针对不同发育阶段制订个体化训练计划、技术指导和反馈、整合其他训练模块以及预防运动损伤是有效的教学策略。建立合适的训练环境、追踪和评估训练效果也至关重要。这些策略的实践应用能够促进青少年举重运动员的全面发展和安全训练。

浅谈少年举重运动员的选材和训练

当今竞技体育竞争十分激烈，但说到底是人才和科技的竞争。如何做到科学选材和科学训练。使摆在我们每们教练员面前永恒的课题。

小议少年举重运动员心理素质和技术训练

随着竞技类运动的不断普及和发展,越来越多的少年开始参与到了体育训练实践中,为今后的体育运用竞技打下良好的基础,特别是举重运动作为当前比较热门的体育竞技项目,对于运动员的力量、速度以及健美等方面都有着极高的要求。在体育训练水平和竞技水平相似的背景下,青少年的心理素质和举重技术就显得至关重要了。因此,我们应当高度重视对少年举重运动员的心理素质的培养和技术的训练,重点分析少年的心理问题并予以解决,全面提升少年举重运动员的竞技水平。