优秀少年男子举重运动员竞赛动作赛前训练分析

运用文献资料法、数理统计法，对全国少年举重运动员的竞赛动作进行分析，认为竞赛动作赛前训练安排要因人而异、因材施教，冲强度与比赛日期密切相关，每周至少安排1次95％以上的强度；竞赛动作与专项力量动作在赛前主要以拉力、腿力、支撑类项目为主；也应安排专项辅助动作的配套训练。

核心力量训练对青少年男子举重运动员身体运动功能影响研究

本文通过文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法,对青少年男子举重运动员半年的核心力量训练对身体运动功能的影响进行研究。研究结论为青少年男子举重运动员核心力量训练后的FMS测试总分要高于训练前的总分,且训练前后FMS总分具有显著性差异;通过核心力量训练青少年男子举重运动员改善了四肢的动态稳定性,改善了上肢左右侧动态稳定性,左右侧功能更加对称。

探析核心力量训练对青少年男子举重运动员身体运动功能影响

探析核心力量训练对青少年男子举重运动员身体运动功能的影响。方法 分别根据文献资料法、数理统计法、运动功能动作筛查(简称FMS)测试方法、Y-Balance测试法等进行测试,对青少年男子举重运动员核心力量训练之前和之后应用 FMS、Y-Balance 来测试,训练前和训练后有所变化,比较得出测试结果。结果 通过核心力量训练后, 青少年男子举重运动员的 FMS 测试总分数变化明显,相对于训练前,总分提高,比较发现训练前后 FMS 总分存在显著性差异。结论 青少年男子举重运动员经过核心力量训练后,四肢的动态稳定性变强,左右侧的功能也比训练前更加对称。