少林五拳精诀

你中有我我中你，世间真理拳中有； 拳中奥妙无他解，唯凭五形才释然； 虎豹为先龙居中，蛇再次之鹤最末；

少林五拳精义

一、五行名称说 五行名称,由形体内外阴阳五行合说。形体者,在人身体而言也,盖人身即小天地,适合天地阴阳五行之理也。夫人身,内为阴,外为阳;血为阴,气为阳;腹为阴,背为阳;足为阴,首为阳;五脏为阴,六腑为阳。大至全体骸骨,细至皮肤毫毛,无一不是一阴阳,处处有阴阳。

少林五形拳之虎形(二)

（接上期） 21．下盘姿势不变，两拳心向内，以握千斤之力，慢慢收于腰间（图21）。

少林五形拳之豹形

豹之威势：豹与虎都可以算是兽中的王者，虎作为百兽之王，天生就有一种王者的威势。豹与虎相较，其威势虽弱，但霸气，杀气确可与虎媲美，习豹拳者，应当细心体悟豹的霸气与杀气，并将之融入拳中。

少林五形拳之蛇形

少林五形拳概说相传,少林拳法是以禅宗初祖菩提达摩所创的罗汉十八手为初始,后经白玉峰、觉远上人、李叟等人整理,将罗汉十八手发展为七十二手,以后又增至一百七十三手,成为少林拳中的重要拳术。这一百七十三手的少林拳,亦即本文所述的少林五形拳。

少林五形拳之鹤形(一)

鹤之形态 鹤拳是五形拳中惟一以飞禽为模仿素材的拳法，所以鹤拳相较其它拳法而言，表现为拳意轻灵，动作舒展，动静相间，刚柔相济。

少林五形八法拳

身体自然站立,两腿挺直并拢，脚端朝前；两手臂自然下垂，两手五指并拢贴靠于腿外侧（中线），掌指朝下，头正身直，眼平视前方（图1）。

少林五形八法拳研究会成功举办《少林与太极》讲座与功夫展演活动

6月15日上午,少林五形八法拳研究会在清华大学工会俱乐部举办《少林与太极》讲座与功夫展演活动,来自清华大学及各高校的100多名师生听取了讲座并观看了演出。

少林五形八法拳(4)

①接上动，身体向左转，左肘端部略向下沉压，右拳变八字掌，顺势屈肘向上、向前、向下成弧形推压，至左肘前上方，成立掌，掌指朝上方，力达掌外缘一侧；身体重心随势略上提，手眼相随，目视右掌（图58）。

北京少林五形八法拳研究会举办武术论文报告会

6月15日“2014年北京武协少林五形八法拳研究会第五届武术论文报告会”在北京体育大学隆重举行。本届武术论文报告会由北京武协少林五形八法拳研究会、北京体育大学武术学院共同主办，北京体育大学武术协会承办。

习练少林五形八法拳的体验与感悟

我自幼酷爱武术，1982年电影《少林寺》的上映使国内掀起了解放之后的第一次全国性的习武热潮。当时七八岁的我便喜欢打拳踢腿，但这是在无人指点下的盲修瞎练，简直就可称为胡抡。直至1988年，费尽周折之后．我才开始和同村的拳师习练武术基本功及初级少林拳。同年秋．我买到一本《中华武术》杂志，是1983年第四期．也就是总期的第五期，内容十分丰富，我一见就爱不释手．赶快回到家里捧着书就看了起来。杂志中少林拳法、武林人物、套路精选、

北京举办少林五形八法拳论文报告会

2014年6月15日，“2014年北京武协少林五形八法拳研究会第五届武术论文报告会”在北京体育大学大学生活动中心隆重举行。少林五形八法拳研究会会长秦庆丰先生做了重要论文报告。秦庆丰先生主要从少林五形八法拳的起源、历史、功法结构、功法要义及其发展现状和保护计划等方面参综合阐述了这一古老拳种自产生到传承至今的脉络，并总结了武术在实用方面和精神层次上，于当今社会的重要性进行了全面的阐述。

秘传嫡派少林拳谱(下)

(上接第7期)禅武少林秘传嫡派少林拳谱(下)五、少林五拳所谓五拳者,即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。自梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手以后,直至金元时白玉峰披人山,整理少林技术,加以研究,由十八手而增至一百二十八手,于此一百二十八手中,更分为龙、虎、豹、蛇、鹤五拳。白氏之意,谓人之一身,精、力、气、骨、神,皆须加以锻炼,使互相为用,使克臻上乘。

明季少林之变派

清康乾之间,少林技术漫衍于南北,为数百年所未有,不知者以为宗风所煽,流传斯盛.然一考其致此之由,实含有无穷之悲观.故宫禾黍,铜驼荆棘,鸡鸣戒旦,人怀敌忾同仇之心,击楫中流,士有披发为戎之惧.当其时,明社已乌,河山改色,神州陆沉,英雄堕泪,深山穷谷之中,不乏伤心故国之士,匿影禅关.时殷运甓,假少林之技术,鼓逋臣之血气,挥拳运掌,砺精砥神,变本加厉,绝技斯擅,溯寻派别,景仰无穷也.

秦庆丰第七次赴俄罗斯讲授少林武学

应俄罗斯少林五形八法拳联盟的盛邀，著名武术家秦庆丰先生第七次继续莫斯科讲学的旅程，乘海航航班飞赴俄罗斯。在莫斯科机场，秦先生受到俄罗斯少林五形八法拳联盟正、剐主席的热烈欢迎，随即驱车参观了莫斯科郊外森林深处的武术训练基地。基地浓荫覆盖，如氧吧般的场地，环境清幽，令人为之赞叹。

我们知道的秦庆丰老师

秦庆丰先生，国家武术高级教练。中国武术八段。祖籍安徽，1949年1月生于北京，字安健，号寒石。八岁习武，14岁在其父秦铁英先生严格督教下承袭家学。1993年北京体育运动技术学院运动系毕业。1975年3月任北京市海淀区体委武术主教练。1982年参加全国武术观摩交流大会荣获金牌。1991年出访日本荣获中日武术交流一等奖。1982年开始至今，相继在北京大学、清华大学、中国农业大学武术协会等担任武术教练组组长、专家指导、总教练等工作。1975年开始多次应聘担任国际武术邀请赛，全国武术比赛执行裁判、副裁判长等职务。2000年获“中国＂-3代武术家武术贡献奖”，其传记入编《中国武术人名辞典》、《中国当代武术家辞典》、《世界优秀人才大典》、《国际名人录》、《世界名人录》等五十余部辞书。目前担任国家武术高级教练、国家级社会体育指导员、北京武协少林五形八法拳研究会会长、中国书法家协会会员、《中国书法》大学本科同学会展览部副部长、《中国功夫网》首席专家、世界华人交流协会名誉理事等职。

秦庆丰,观往以知来

秦庆丰，祖籍安徽，1949年1月生于北京，武术国家高级教练，北京市武协少林五形八法拳研究会会长，中国武术七段。1982年，其家传拳法荣获全国武术观摩交流大会优秀奖，1991年获“日中武术交流一等奖”，1993年获“中国武术资深专家感谢奖”。1975～1994年多次担任全国武术，散手，太极拳、剑等比赛场上执行裁判、副总裁判长。

名家信箱

上海嘉定袁汝钦来信1．在《中华武术》上连载的《少林五形八法拳》中的“俯身取水”的技术要点中写到：“右拳在头顶上顺时针平圆半周后，……”我结合动作图解和秦老师的教学视频发现，右拳上架（接上动“黑虎钻林”）再向左下斜抽的过程是一个从右上到左下的逆时针过程。您写成顺时针是否有误？

名家信箱

安徽祁门县汪新华来信:我多年学习太极拳并教授太极拳,现有两个问题向太极拳专家和名家请教。1.太极拳八法中的棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的掤的读音应该是什么?我们一般都读péng,可是在《辞海》中的读音为bīng。请问这个字应该怎么读?2.在传统85式杨式太极拳和武式太极拳竞赛套路中,都要求实式、48式等太极拳要求的虚脚转动明显不同,如野马分鬃、搂膝拗步等动作,都是重心后坐,虚脚脚掌翘起,用脚跟转动。

龚编辑信箱

来函回复王弘武发来E-mail我是一名多年习武的武术爱好者，也是《中华武术》杂志的一名忠实读者。前几年贵刊刊登了秦庆丰老师的《少林大金刚拳》《少林五形八法拳》《少林十八罗汉掌》三套北派少林著名拳法，深受广大武术爱好者喜欢。