健康的生活方式

追求健康生活方式是全球性的时尚,在外国人的眼里,哪些生活方式是有益于健康的呢?我们不妨借鉴一下。 少食肉 俄罗斯眼下流行食素。他们认为,大量进食各种肉类及其制品,会加重或诱发某些疾病。 晒太阳 美国纽约州的居民有晒太阳的习惯。他们认为,适当接受阳光照射,有助于身体储存大量的维生素D,有益于牙齿和骨骼发育。

我的保健八训

世界卫生组织曾庄严宣告"健康就是金子",并告诫"许多人不是死于疾病,而是死于无知",我国著名心血管专家洪昭光教授也明确指出"知识就是健康",为了按照健康的方式生活,改变不良的生活习惯,笔者参阅有关资料,撰写了<我的保健八训>,以规范日常生活和行为,并躬身践行,旨在拥有健康、拥有幸福和延年益寿.现分述于后: