农村中小学生居家体育锻炼行为与促进研究

目的:了解农村中小学生居家体育锻炼行为现况,为促进农村青少年居家体育锻炼效果与养成良好运动卫生习惯提供参考。方法:采用方便抽样的方法,选取江苏省农村中小学生1448名,利用问卷星进行居家体育锻炼行为现况问卷调查。结果:体育锻炼现状上,有30.11%的老师布置家庭体育作业、28.76%的学生认真完成家庭体育作业、96.98%的屏幕时间≥2h、15.86%的每周体育锻炼≥3次、9.21%的每次锻炼时间≥60min、41.67%的运动强度达中等以上,不同学段学生居家体育锻炼情况差异均有统计学意义(P值均<0.05);体育锻炼程序与卫生上,有36.83%的运动前热身、14.38%的运动中监测心率、40.73%的运动后放松、85.08%的饭后不立即运动、82.66%的运动中注意补水、71.24%的运动后不立即坐卧休息、77.02%的注意运动后保暖;体育锻炼动机上,有65.93%的为了增强体质、39.05%的喜欢运动、38.64%的瘦身塑形、45.23%的缓解压力、49.53%的增强抵抗力、20.09%的学校要求、11.09%的家长要求,不同学段学生居家体育锻炼动机差异均有统计学意义(P值均<0.05)。结论:农村中小学生居家体育锻炼行为与卫生状况堪忧,需特别关注对其进行体育锻炼兴趣培养与健康教育工作,促进学生养成科学居家体育锻炼的卫生习惯。

中学生居家体育锻炼方案设计

“双减”政策实施后,为体育教育改革和发展提供了有利空间,学生参与体育锻炼的时间增多,有利于学生全面发展。其中居家 体育锻炼作为一种有目标、有计划的家庭锻炼手段,在提高中学生体质、运动意识等方面发挥着重要作用,与“健康第一”这一指导 思想相一致。本文主要对“双减”政策下中学生居家体育锻炼方案设计的必要性进行分析,并遵循相关设计原则,从锻炼内容、方 法方面入手,设计和实施中学生居家体育锻炼方案,希望为实际中学生居家体育锻炼方案设计提供参考。

健身类APP居家体育锻炼实施方法

健身类APP功能丰富多样、简单便携,具有的娱乐和社交功能可以激发学生的健身兴趣,健身类APP对学生居家体育锻炼具有比较深远的影响。本文笔者首先介绍了健身类APP及其功能,随后分析了学生居家体育锻炼面临的挑战,最后结合自身教学经验,从学生、教师、家庭三方面提出了健身类APP在学生居家体育锻炼中的具体应用路径,希望对学生熟练掌握体育技能、提升身体素质具有一定借鉴意义。

借助可视化平台打造居家体育锻炼“测、练、赛”一体化模式

为进一步提升学生的体质健康水平,推进《基于智慧系统的学生体质管理与整体干预研究》的课题研究,深圳市宝安区天骄小学在暑假期间开展了可视化“测、练、赛”一体化的居家体育锻炼新模式,借助可视化体育锻炼平台开展居家体育锻炼,并在锻炼前期和后期分别进行体质健康测试与分析、班级和小组排名赛等一系列线上体育活动,通过严谨的测试、科学趣味的锻炼和游戏化的竞赛,实现学生在校有教师指导、在家可视化自主锻炼的体育锻炼模式。

培养特长 锻炼体能——初中生居家体育锻炼常态化实施的指导策略

体育锻炼不仅能强健体魄、缓解压力,对于培养学生的兴趣特长、锻炼体能、促进身心健康发展也具有重要作用。初中生正处于成长的黄金阶段,但由于多种因素的影响导致其在校锻炼时间少,所以常态化实施居家体育锻炼十分必要。文章阐述了初中生居家体育锻炼常态化实施的重要意义和指导策略,以期为推动初中生居家体育锻炼常态化提供参考与借鉴。

居家体育锻炼对高校男学生体质健康的影响研究

新冠肺炎疫情对人们的工作、学习和生活等造成了极大的影响,导致学校大范围停学、停课。针对此现状,我国教育主管部门根据广大学生的学习需求,积极开展网络教学。体育课程由于自身的独特性,若通过网络教学的形式将体育运动技能传授给学生,难以取得理想的教学效果。因此,根据普通高校学生的体质健康现状和网络教学的特点,笔者设计了一套居家体育锻炼教学方案,并采用文献研究法、实验法、数理统计法和逻辑分析法探讨居家体育锻炼能否有效提高男大学生的健康水平,为大学生居家体育锻炼提供新的方法。

新冠肺炎疫情期间大学生居家体育锻炼行为与促进研究

居家体育锻炼作为全民健身和终身体育的重要形式,是新冠肺炎疫情期间和特殊天气条件下大众的主要锻炼方式。通过对新冠肺炎疫情期间47所高校4416名大学生居家体育锻炼情况的调查,分析了疫情期间大学生居家体育锻炼的行为,结果显示:(1)82.98%的大学生达不到每天锻炼一小时的标准,男生居家体育锻炼频率、强度、时长均显著高于女生,受疫情影响严重的华中地区大学生居家体育锻炼频率和时长均最低,力量练习、跑步、跳绳是大学生主要的居家体育锻炼项目;(2)大学生居家体育锻炼认知与行为之间存在正向相关关系,但知行不一的现象仍普遍存在;(3)内部动机是大学生居家体育锻炼的主要动机,外在因素是阻碍大学生居家体育锻炼的主要因素,学校体育教学、网络媒体、运动APP和公众号是大学生居家体育锻炼认知的主要途径,基于网络课堂的居家体育学习方式中,通过教学视频进行学习的效果最好,网络直播效果最差;(4)父母与子女间的居家体育锻炼行为具有较强的代际互动关系。建议建立基于网络平台的家校社联动机制,促进大学生居家体育锻炼可持续发展。

疫情期间普通高校大学生居家体育锻炼现状分析

对疫情期间普通高校大学生的居家锻炼情况进行分析,剖析现阶段大学生居家锻炼中存在的主要问题并据此提出相应的优化建议,研究发现:(1)大学生的自主性普遍较差,无法保证实施有效的日常体育锻炼;(2)网络教学课程过于繁杂和密集,既没时间也没精力;(3)受大环境影响,缺乏积极参与体育锻炼的良好氛围;(4)未能充分发挥体育教师对学生居家锻炼的重要引导作用。针对上述问题,提出以学生为主体,学校、家庭、社区为辅的三位一体居家锻炼模式,以便更好地促进大学生进行居家身体锻炼,具体包括:(1)培养学生终身体育锻炼的意识,让他们主动、自发地参与到日常体育锻炼中;(2)体育教师要善于利用各种多媒体技术,指导学生合理进行居家锻炼;(3)家长及体育老师要积极发挥自身作用,引导和监管学生实际锻炼情况;(4)所在社区为学生进行体育锻炼提供必要的设施与场地支持。

新冠肺炎疫情形势下中学生居家体育锻炼内容设计及实施的优化

运用访谈法、问卷调查法、数理统计法,对新冠肺炎疫情形势下中学生居家体育锻炼的内容设计及实施情况进行实践探究,从中学生及中学体育教师的角度对居家体育锻炼进行效果分析,找出不足,为广大一线体育教师更好地开展居家体育锻炼提供一定的参考借鉴,为有关行政部门总结居家体育锻炼的模式和方法提供参考依据,同时也为日后室内体育锻炼开展提供理论依据。

停课不停练:小学生居家体育锻炼方案的设计与实施策略

疫情当前,小学生开展居家锻炼对促进身心健康,提高免疫力有重要的意义。小学生居家体育锻炼的方案设计要遵循"因地制宜不扰民""分层针对又全面""强度适中又有趣""简单实用重实效"的原则,精心设置国家体质健康水平检测项目、居家亲子室内体育游戏、渗透安全教育的课程、舒缓眼疲劳的训练等内容,通过"家校联动,共同战‘疫’""以评促练,养成习惯""利用软件,提高效率"的实施策略,真正落实"停课不停练"的育人目标。

趣味运动在居家体育锻炼中的应用

为了更好地发挥趣味运动在居家体育锻炼中的作用,结合相关文献资料,提出居家趣味运动内容的选择应根据参与人数、锻炼条件、不同阶段和人群来确定,并提醒练习者注意开展居家趣味运动要遵守游戏规则、从易到难、避免损伤和坚定信心等事项.居家体育锻炼中加入趣味运动内容,提高了练习者的练习兴趣和身体素质,同时培养了团结友爱和勇于奋进的体育精神.

呼吁与思考:疫情下居家体育锻炼的价值作用

本文通过文献资料法、逻辑分析法等对新冠状病毒肺炎疫情时期居家体育锻炼的社会体育现象进行研究,主要从居家体育锻炼的免疫力、感染程度、群众的情绪及意志四个方面进行分析,在此基础上证明了疫情中居家体育锻炼具有提高免疫力、降低感染率、缓解情绪等价值作用。

疫情下大学生居家体育锻炼促进路径研究

2019年寒假疫情暴发,在面对传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的重大突发公共卫生事件,国家采取"居家隔离"等防控措施。通过文献资料法、逻辑分析法,分析大学生响应国家防控措施进行居家体育锻炼的影响因素,故笔者提出了提高大学生的健康意识,发挥榜样的力量,加强家庭体育与学校体育的联动,营造锻炼氛围等路径促进大学生居家体育锻炼。

大健康背景下居家体育锻炼研究

人们对健康的追求是永恒的。健康的体魄是开展一切理想与追求的基础,只有身体强健的人才能充满经历与智慧,才能全神贯注的投入到学习与工作中去,并取得一定的成果。没有健康的体魄,则会影响生活质量,对学习和生活造成不利影响。随着社会的发展进步及居民家庭条件的提升,人们对身体健康越来越重视,体育锻炼是保持健康体魄的有效途径。大健康背景之下,体育锻炼的层次逐渐分明,且锻炼方式多种多样,居家体育锻炼也会逐渐成为一种主流体育锻炼方式。

疫情防控背景下小学生居家体育锻炼指南

文章从准备活动、常规练习、扩展训练、放松活动四个方面论述了疫情防控背景下小学生居家体育锻炼指南,其中常规训练包括跳绳练习、卷腹练习、上肢力量练习、坐位体前屈练习。

“后疫情”时代居家体育锻炼研究

“后疫情”时代对人们的健康提出了更高的要求,即使在局限的场所,也需要大家进行适当的体育锻炼来增强体质,促进健康。本文从大众居家锻炼的角度出发分析锻炼的益处及方法手段,旨在召应大家在“后疫情”时代加强体育锻炼,提高身体素质,排忧解压,促进身体和心理健康,加强体育认知,促进社会和谐发展。

网络环境下学生居家体育锻炼评价体系构建

网络环境下带来了体育教学改革创新思路,在线教育成为一个新的选择。特别是在“停课不停学”的要求下,线上教学备受关注。为了避免学生受到疫情影响,开学延期,但无疑居家期间依旧需要做好体育教学,让学生参与体育锻炼。本文以居家体育锻炼评价体系构建为核心,提出评价体系的构建策略,望能够有效评价学生居家期间的体育锻炼效果,对体育线上教学给出直接反馈,为学生身心健康奠定基础。

抗疫背景下小学生居家体育锻炼有效性探讨

2020 年初,新冠疫情爆发。受疫情影响,学生群体只能在家中隔离,防止病毒的传播。但是,居家隔离并不是休息,学生 在隔离期间也应当进行适当的体育锻炼来提高体质。本文主要论述了在新冠疫情背景下开展体育锻炼所受到的制约因素,并提出具体 的锻炼措施。

全民健康视角下特校学生居家体育锻炼的探究

近年来,国家对全民健康非常重视,出台了《"健康中国2030"规划纲要》,在这种背景下,特校学生的居家体育锻炼需要提高重视。本文通过文献资料法、访谈法、逻辑分析居家体育锻炼的问题和开展的意义,结合特校情况、家庭实际、社会因素,探讨开展居家体育锻炼的策略,希望为特殊教育提供一些帮助。

抗疫背景下小学生居家体育锻炼有效性研究

2020年初,新冠病毒引发的疫情在全国蔓延,受疫情的影响,国内的学生群体只能在家中自我隔离来阻止疫情的传播。然而居家隔离并不是居家休息,小学生在居家抗疫的同时也应当进行适量的体育锻炼来增强体质,促进自身体质的健康发展。本文通过查阅相关文献,进行了实际调查,总结了关于居家体育锻炼的现状,包括在疫情防控期间居家体育锻炼的一些制约因素及积极意义,并且针对小学生居家体育锻炼进行了有效性分析,最后提出了一些居家体育锻炼的建议与措施。