单杠屈伸上动作技术的肌电特征研究

运用专家访谈、肌电测量和数理统计等研究方法,以12名体育教育、运动系学生为研究对象,对其单杠屈伸上动作技术的训练学与肌电学特征进行研究,结果表明:屈伸上整个动作的完成与股直肌、腹直肌的肌肉力量关系很大,对动作技术的完成有着重要的影响;不同群体学生在动作完成过程中表现出不同的用力状态,顺利完成动作的群体肌肉用力相对更为集中、经济,节省体力,而勉强完成动作的群体所表现的用力却是杂乱无章,竖脊肌的用力过多等状态,对动作的完成有阻碍;因个体和技术特点的不同,在完成动作时各肌群的用力有一定的差异。建议在重视各阶段主要肌肉用力的同时,不能忽视相关肌群对动作完成的影响。

单杠教学中摆动屈伸上动作技术分析

从动作要领、动作做法及生物力学方面 ,对单杠教学中摆动屈伸上动作技术进行了分析 ,提出了体育教学要对动作技术的内在机制进行研究 ,要叫学生明白体育教学最重要的不是“教什么”而是教“为什么”

认知练习法在体育院系体操普修课低单杠长振屈伸上教学中的应用研究

通过认知练习方法可调动学生的思维能力,做到体脑并用。用正确的程序性知识指导练习以期达到提高单杠短振屈伸上技术教学效果的目的。实验证明,认识练习法应用于单杠长振屈伸上技术教学中,能够促进学生对动作的正确认识和快速掌握。

从运动生物力学角度对单杠屈伸上的理论分析与实践

运用生物力学方法,对单杠屈伸上动作的技术原理进行分析,从中找出并简析练习中常见的错误技术,提出纠正错误技术的建议,以期对今后的教学和训练提供理论依据。

单杠长振屈伸上训练方法的探析

单杠长振屈伸上，对初学者技术和体能要求较高，学习周期较长，教练的负荷量较大，如何让练习者快速掌握长振屈伸上的完整技术，运用单杠长振屈伸上皮带拉绳速成训练法，具有可操作性。

杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上各阶段技术特点分析

根据力学原量，对双杠杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上各阶段技术动作进行了力学分析．

双杠挂臂屈伸上教学教法实验研究

为提高体操教学质量,运用实验法,文献资料法,数理统计法,对双杠挂臂屈伸上体操教学教法进行了实验研究。其结果,通过实验组与对照组的有关数据,进行科学的统计学处理,实验组明显强于对照组。

单杠支撑后倒屈伸上动作教法研究

在单杠支撑后倒屈伸上动作教学中,利用辅助装置,改变常规分解教学方法,教学效果明显提高。

单杠规定动作屈伸上的几种作法

此动作是由正反握悬垂前摆近“极点”时,正握手换反握连接。前摆的高度取决于正反握下摆技术以及下沉、兜腿的力量、时间和方向。前摆要求肩上升至杠水平面45度以上,上海分区赛中达到45度以上的有27人。

如何使学生较快地掌握双杠“挂臂摆动屈伸上”

双杠“挂臂摆动屈伸上”是高二级男生双杠教材中难度较大的一个动作。向来学生对这个动作的学习是既感兴趣但又怕发生意外,动作难于掌握。对于这个教材的教法我有些体会,并在四月十七日全县中、小学体育教学质量验收课上试教,验收结果:高二(4)班,男生44人,自己能独立完成动作的有41人,占93％;

女子儿童高低杠屈伸上教学训练的探讨

一、前言随着高杠与低杠杠距的加宽,某些类型的基本动作被淘汰。两杠间的连接动作逐渐偏少,而屈伸上作为单个动作,或联接的过渡动作,至今都不失它的使用价值,它仍是高低杠主要的基本动作之一。在儿童体操训练中,屈伸上是一个较早开始学习的动作。如何使儿童运动员尽快掌握屈伸上动作,达到动作技术正确,动作意识强的高质量标准,从而为技术发展打下良好的基础,是一个值得探讨的问题,对训练实践有一定的现实意义。

双杠屈伸上的教法手段

双杠上的挂臂摆动屈伸上是体操教学中一个技术性、力量性和协调性要求较高的动作,在教学中学生往往不易掌握其动作要领,主要原因大多是挂臂折体时身体折迭程度不够;屈伸时不是向前上方振出;制动时间掌握不好,影响了手臂压杠,因而难以完成动作,所以,对初学的学生来说,一开始用完整法教学是比较困难的,为此我在教学中常采用以下方法:1.在杠上做完鳖的动作示范,使学生建立完整的动作表象,使之“意在练前”。2.在单杠上悬垂举腿或在垫子上仰卧举腿,增强腰暖肌的收缩力量。3.让学生在叠高了的垫子上屈体仰卧。

怎样尽快掌握双杠挂臂摆动屈伸上

双杠挂臂摆动屈伸上是高中男生较难掌握的一个技术动作。在以往的教学中,尽管教师反复示范、讲解动作要领,但教学效果总不尽如人意。各班都有百分之六七十的学生还是难以完成这个动作。我认为其原因是:1.上肢和腹部力量差;2.挂臂摆动时臀部高不出杠面;3.打腿展髋与两臂用力压杠的时机掌握不好,使上体抬不起来;4.

提高单杠直角摆动屈伸上动作教学质量的探讨

作者经过多年的教学实践研究,在总结分析技术,抓住技术关键的基础上,研制成屈伸上练习器,经过实践证明能有效地提高该动作的教学质量。

浅析男子单杠项目“屈伸上”动作的技术原理

前言 “屈伸上”动作是男子单杠项目中最常见最基本的动作之一,很多动作都是通过“屈伸上”来完成或连接的,因此,正确掌握“屈伸上”的动作技术,可以为发展单杠项目的基础和动作连接起到很重要的作用.

单杠教学中摆动屈伸上动作技术探究

本文以体育活动中的单杠教学项目为研究对象,在细化分解摆动屈伸上动作技术内容的同时,介绍这一技术动作的训练方法.通过对单杠体育项目的特征的说明,论证摆动屈伸上动作特点,并在各部分身体能力训练的内容中,分解此项动作的技术条件与训练方式,供相关体育训练研究参考.

高单杠与低单杠悬垂摆动屈伸上的不同特点

最近体操课,我们正在学习高单杠“悬垂摆动屈伸上”这一动作。对于这个动作,同学们并不十分陌生,因为大家都曾在低单杠上做过“直角悬垂摆动屈伸上”。可是,不少能够在低杠上较好完成“屈伸上”的同学,却在高杠“屈伸上”面前遇到了困难。这是什么原因呢?看了同学们完成高杠“屈伸上”的情况,再联系自己的一点肤浅体会,淡谈自己的看法。我们把高单杠“悬垂摆动屈伸上”和低单杠“直角悬垂摆动屈伸上”做一个分析比较。

单杠屈伸上训练器在教学训练中运用效果的实验研究

单杠经直角悬垂摆动屈伸上是体育专业普修课中一个比较难掌握的动作,通过使用科学的辅助训练器材改革教学方式、提高了教学训练质量,有效地缩短了教学时数,为体操教学改革提供了一种新的教学手段和方法。

高中男生8—10次课掌握单杠屈伸上试验研究

运用文献资料、问卷调查、实验，对本校高二男生 8—10 次课掌握单杠屈伸上进行实验研究。针对不同身高、体重、身体素质条件及思想意识的学生，采取相应的措施，在 8—10 次课当中，确保 100% 的学生能够掌握单杠屈伸上动作技术。为我校今后的体操课单杠屈伸上教学提供可靠的参考依据。

体操典型屈伸动作节奏强化教学法的实验研究

动作节奏在体操教学中十分重要。过去在教学中多采用口头提示节奏的方法。能否研究一种提供客观信息、提高节奏感和加快掌握动作技术的方法,这是一个值得研究的课题。一、研究目的与任务本文选择单杠直角悬垂摆动屈伸上(下称单杠屈伸上)和双杠杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上(下称双杠屈伸上)这两个普修教材中较难掌握的典型屈伸动作为实验内容,目的在于探索节奏强化教学的方法。探讨体操教学方法,不仅对教学理论的完善与补充有现实意义。