水仙娃娃(小歌舞)

动作说明: 全体幼儿围成圆圈,请部分幼儿做邀请者。 [1～4]小节:邀请者踏跳步,拍手邀请,到最后一小节站立于一幼儿前。 [5～6]小节:邀请者右手食指指向被邀请者两下,头和身体随节奏左。

武式太极拳85式图解(27～31式)

第二十七式三甬(通)臂 重心微后移,左、右脚均以脚跟为轴右脚尖外摆,左脚尖里扣,上身经右向后转体180度。面向正西。左脚落平踏实,右脚脚跟着地,脚尖上翘,重心坐于左腿,左腿微屈,左腿实右腿虚。同时,右手随转体从额前下落置于胸前,坐腕,成竖掌;左手上举横架于额前斜上方。

武式太极拳85式图解

（1－8式）预备式两腿自然站立，两脚尖向前，两脚距离相隔一拳左右。两臂自然下垂，肘关节徽屈，指尖朝下。面向南方，两眼向前平视（图1）。要求：头要自然竖直，端正。下额微内收，舌尖轻顶上跨，唇轻闲，肯轻合，头顶百会穴，用意轻轻上顶。鼻吸鼻呼。两眼平视前方，...

简化太极拳 第四讲(下)

十五、转身左蹬脚 1.转体分手 重心后移,上体左转,右脚尖内扣;两拳松开,左手随转体经头前向左划孤,两手平举于身体两侧,掌心向外;眼看左手(图115、116)。 2.收脚合抱 重心右移,右腿屈膝后坐,左脚收至右脚内侧,脚尖点的;两手向下划弧,于腹前交叉合抱,举至胸前,左手在外。

醉拳就地搬桩实用法

“就地搬桩”是醉拳翻滚动作之一。实战对敌中,能在避开敌中上盘攻势的同时,迅速接近敌下盘,控制住敌邻近腿,迫敌倒地,或以地躺攻击法连续攻击敌中下盘要位,将敌制服。 1、基本动作训练 由站立式或其它拳式开始。右脚向前上步,身体迅速前下俯。