核心身体素质的选择与评价——基于二八法则的实证研究

运用文献资料法、专家调查法、数理统计法等研究方法,对我国高水平女子400m运动员的身体素质进行研究并对核心身体素质及核心训练手段进行选择,以期为我国女子400m的训练提供参考。结果表明:“二八法则”显示,A类身体素质累积序值达81.10%,B类身体素质累积序值达17.90%,C类身体素质累积序值为1%;巴雷特截级表明,我国高水平女子400m运动员核心身体素质包括“移动速度、速度耐力、快速力量、力量耐力”,其中移动速度为主要素质,100m与200m既是发展移动速度的重要手段,也是评价移动速度的重要指标。研究结论:我国高水平女子400m运动员的训练应紧紧围绕核心身体素质展开并主抓移动速度。