干嚼食物胜似汤

用喝汤来补充营养固然重要,但更重要的是如何使这些营养很好地为机体所消化、吸收、利用。

干嚼食物可抗燥

抗燥的关键是补足水分，如可多吃些含水分多的萝卜、番茄、梨、香蕉、百合等蔬果．或适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等。其实，“干”也可以抗燥，这个“干”就是干嚼些食物。

干嚼食物胜似汤

干嚼食物避免了囫囵吞枣。可充分感觉食物的味道。因此，将食物干嚼后吞呕是一种最好的进食方法。干嚼食物首先可以增强口腔的咀嚼运动，更重要的是它能产生一系列有利于消化的反射动力，刺激唾液腺分泌唾液．从而对整个消化过程产生极太影响，唾液生成每天需要1000～1500毫升的水和其他原料，这些均来自血液．它还需要消耗氧气和能量。

干嚼食物胜似喝汤

用喝汤来补充营养固然重要，但更重要的是如何使这些营养很好地为机体所消化，吸收，利用，从这方面讲，干嚼食物胜似喝汤。

干嚼食物胜似喝汤

喝汤以补充营养固然重要，但更重要的是如何使这些营养很好地为机体所消化、吸收、利用，从这方面讲干嚼食物胜似喝汤。

干嚼好处多

近来,人们发现干嚼食物有许多好处,咀嚼运动能刺激唾液腺分泌,对整个消化过程产生极大影响.口腔内腮腺、舌下腺和颌下腺每天分泌唾液1000～1500毫升.据分析唾液中含钠、钾、钙、氯、硫等离子盐类以及球蛋白、粘蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶、生长激素几十种具有生物活性的有益物质.其中溶菌酶、神经生长素还是致病菌的克星,具有抗病、消炎、增强免疫功能的作用.