塞尔维亚青少年“网球+体能”之三:耐力+平衡组合练习

本节60分钟的青少年网球专项体能训练课,主要指向耐力和平衡这两个体能要素,通过耐力跑、借助弹力床的正反手击球挥拍和四个站点的组合动作,提高青少年网球运动员的耐力和平衡能力。

不同进食量对小鼠功能活动和生化指标的影响

目的 :探讨不同进食量在不同时间内对小鼠体重、记忆力、平衡耐力和相应生化指标的影响。方法 :预先计算小鼠每天平均进食量 ,按照 10 0 %食量 ,75 %食量、5 0 %食量、2 5 %食量及 0 %食量分为A、B、C、D、E组。实验过程中每 3d测试记忆力、平衡耐力和体重 1次 ,第 10d取血检测相应生化指标。结果 :实验第 3d ,E组体重、平衡耐力下降 ;实验第 6d和第 9d ,A组、B组、C组体重明显上升 ,A组、D组动物的记忆力低于B组和C组 ;实验第 10d ,D组血糖显著下降 ,总胆固醇及甘油三酯随进食量的减少而显著下降。结论 :适度减少进食量能维持正常体力和血糖水平 ,保持良好的记忆力 ,并有助于降低血中总胆固醇和甘油三酯。