捕捉幸福“五味”

一、教育背景积极心理学强调主观幸福感在个体成长过程中的作用。五年级学生处于成长的关键阶段,经历着学业压力、人际关系变化等困扰。本节班会融合积极心理学的理论与实践,运用正念疗法的相关技术,通过一系列活动引导学生运用“五感开启法”捕捉那些被忽略的幸福时刻,培养学生的积极心态,提升他们感知幸福的能力,进而促使他们珍视当下,以乐观的态度面对生活的每个瞬间。

幸福糖果铺——小学生提升主观幸福感心理活动课

【活动理念】近年来,随着学业压力的增大和学习竞争的激烈,越来越多的小学生更关注自身学业成绩的提升而忽略了其他事件所带来的幸福感和价值感,逐渐失去了感知幸福的能力。因此,有必要通过开设相关心理课提升小学生感知日常生活中积极事件和积极情绪的能力。

幸福有方法:积极教育课程开发与实践

积极教育课程是学校实施积极教育的重要途径和载体,也是培养学生健全人格、提升学生素养和幸福感的重要阵地。积极教育课程包含积极自我、积极情绪、积极关系、积极投入、积极成就、积极意义六大模块内容,在实施过程中应注重学生在课程中的实践体验、交流分享,从而引领每个学生探寻适合自己的提升幸福感的方法,为其幸福人生奠定基础。