肌肉损伤与肌肉酸痛

1.肌肉损伤和肌肉酸痛的概念 大强度离心运动结束一段时间后,运动的肌肉组织常出现一系列的炎症或退行性变化,我们将这种运动结束后出现的肌肉损伤变化定义为延迟性肌肉损伤(简称肌肉损伤)。而肌肉酸痛是在不常有的强烈的收缩后一段时间内肌肉的运动性酸痛。

肌肉酸痛及其预防

本文通过对肌肉酸痛机理的研究，提出了预防肌肉酸痛的措施和运动后积极恢复的手段。以此为运动员、教练员和参加体育锻炼的人提供参考。

冷冻疗法在运动领域中的研究进展

冷冻疗法(简称冷疗)作为一种新颖的恢复措施,逐渐被应用于运动实践。本文介绍了常见的冷疗的种类及应用,分析影响冷疗效果的相关因素。依据以往研究,探讨冷疗对神经系统功能和运动能力的影响,以及与运动性肌肉酸痛和自由基的相关性。