舒心解郁汤治疗老年冠心病合并抑郁焦虑状态患者42例

冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病）是典型的老龄人群高发病之一.由于冠心病对于日常生活能力的影响,老年冠心病患者极易出现情绪悲观、低落、消沉等抑郁焦虑状态.据报道,国内冠心病伴发抑郁焦虑者高达78.6％[1].抑郁焦虑可加速冠心病病情的发展,降低患者的生活质量[2].因此,临床上在治疗冠心病患者躯体疾病同时也要对其伴发的抑郁症状尽早干预,以改善预后.本文笔者采用舒心解郁汤治疗老年冠心病合并抑郁焦虑状态患者42例,效果较好,报告如下.

十指导引功

“十指功”是一套供脑力劳动者(大、中小师生、银行工作者、机关工作人员等)在学习劳动之后恢复疲劳的一种功法。其特点是功法简单易学,可取坐式、站式、卧式、都可以做气功,并有恢复疲劳清醒头脑、开窍宁神通络明目,解除神经紧张的功效。

梳头健康法

“发宜常梳”是我国古代养生法之一。 祖国医学认为,人的头部有许多重要穴位,如经常用梳子梳头,就能起到按摩这些穴位的作用,还会产生延年益寿的保健功效。 “梳头”,能消除疲劳、振奋精神。 梳头所经过的穴位有百会、太阳、王枕、风池等,这些穴位得到良好的按摩刺激,有平肝熄风,开窍宁神之效,大脑是容易疲劳的器官,脑力劳动者大脑更易疲劳。

经前抑郁,泡黄花茶

我是公司部门经理,工作繁忙,近几个月例假前总是情绪低落、精神抑郁、容易疲劳、记忆力明显减退,这些都是经前抑郁的症状。中医称其为'郁证',认为是劳累烦心、肝郁气滞、神机不运导致的。推荐一款药茶,适合有相似症状的女性服用。取黄花菜100克,合欢15克,醋香附、郁金、菖蒲、茯神、生地黄各12克,百合30克,大枣6克,甘草3克,共研细末,每天取15克,倒入开水代茶饮,坚持2~3个月。

“三招”防“春困”

人们常说,春困秋乏夏打盹。进入春天,人们往往会感到容易困倦,这就是所谓的＂春困＂。其实＂春困＂不是病,而是生物钟的转换。那么,怎么预防＂春困＂？教您三招。第一招晚睡早起、适当午休。春三月,天地俱生,万物以荣。人体应该顺应气候的变化,春季要注意葆养阳气,日昼为阳,黑夜为阴,春季白昼渐长,宜晚睡早起以迎阳气,同时,要注意适当午休,以保证充足的睡眠,