张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法，尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气后再闭合起来。嘴巴这样有节奏地一张一合，连续100下左右，直到感觉面部微微发热为止，所用时间为23分钟。此法简便易行，一学便会，其好处如下：