弹力带柔性抗阻运动对中老年女性骨密度和跌倒风险指数的影响分析

目的 探讨弹力带柔性抗阻运动对中老年女性的影响。方法 选取2022年12月-2024年6月30名养老院中老年女性为受试者,随机分为对照组(正常生活)和实验组(弹力带柔性抗阻运动训练)各15例。对比骨密度、骨代谢、跌倒风险指数、运动功能。结果 干预前,两组骨密度、骨代谢、跌倒风险指数、运动功能指标差异无统计学意义(p>0.05),干预后实验组各项指标优于对照组(p<0.05)。结论 弹力带柔性抗阻运动可防止中老年女性骨密度流失,改善骨代谢指标,提升运动功能,规避跌倒风险事件,值得推广。