8周头低位强腹式呼吸训练对大脑中动脉血流动力学影响

为了验证头低位强腹式呼吸对男大学生三种不同体位下大脑中动脉血流动力学的影响。37名男大学生被随机分为两组。在无任何训练(对照组)或完成8周头低位90°的强腹式呼吸(实验组)之前和之后,使用超声在直立位、仰卧位和头低位90°三种姿势下测量静态大脑中动脉各时期血流速度和内径,并确定血流阻力。结果表明:(1)实验前后中动脉内径无明显变化(P>0.05),实验组在三种体位下血流阻力均有所增加。(2)干预后对照组各时期血流速度在三种体位下均下降,收缩期峰值流速在头低位90°时有显著性下降(P=0.022),舒张末期流速在仰卧位和头低位90°时有非常显著性的下降(P=0.003;P=0.005),平均流速在三种体位下均有显著性下降(P<0.05),其中仰卧位下降更快(P=0.007)。(3)实验组各时期血流速度在三种不同体位下略有下降,但均不明显(P>0.05)。头低位强腹式呼吸训练可作为一种干预方式,在一定程度上延缓大脑中动脉血流速度下降。

直立位强腹式呼吸腹直肌表面肌电特征研究

为探讨直立位强腹式呼吸时腹直肌表面的肌电特征.通过意大利生产的无线表面肌电测试仪Wave plus以及亿乐体育生产的倒立机,记录共19名大学生志愿者为研究对象,其中男性9名,平均年龄(23±1)岁、平均身高(175±8)cm、平均体重(70±14)kg;女性10名,平均年龄(23±1)岁、平均身高(164±5)cm,平均体重(60±14)kg,测试强腹式呼吸时不同直立角度对腹直肌表面肌电信号的变化,用T检验、异方差进行男女生之间的差异检验.通过对安庆师范大学19名在校大学生进行直立位最大强腹式呼吸以及直立位、平卧位、倒立30°、倒立90°的强腹式呼吸的测试,观察腹直肌表面肌电变化.平卧位积分肌电平均值(μV·S)男生为23 269.35±11 283.15,女生为9 673.24±4 579.26,男女生之间差异性检验(p<0.05),差异具有显著性.倒立位90°积分肌电值男生为27 508.20±14 464.18,女生为9 671.26±4 727.64,男女生之间差异性检验(p<0.05),差异显著性;倒立位均方根振幅值男生为35.99±18.95,女生为29.18±6.95,男女生之间差异性检验(p<0.05),差异具有显著性.根据体位变化,其肌电变化情况为:积分肌电值男女生随直立位、平卧位、倒立30°、倒立90°4种体位的变化总体呈"V"字型变化.中心频率男生呈现上升趋势变化,女生呈现下降趋势.均方根振幅男女生随体位的变化总体呈现"V"字型变化.结果表明,倒立位90°的各项指标以及平卧位的积分肌电值男女性都呈现显著性差异,且直立位与倒立位的体位对于腹直肌的训练效果最佳.

8周头低位强腹式呼吸训练对女大学生心脏功能的干预影响

[目的]通过8周头低位强腹式呼吸训练的干预影响,探索女大学生的心脏功能变化特征,试图为相关测试、实验与训练提供理论与实践依据。[方法]选择来自某大学体育学院运动康复班女大学生23人参与实验,将其随机分为实验组与对照组,其中实验组12人,对照组11人,实验组受试者进行头低位强腹式呼吸训练,训练时间为8周,每周3次,每次30 min,呼吸频率为35次/min,对照组受试者只进行正常的生活与学习。实验前后期分别选取受试者在直立位、仰卧位和倒立位上的射血分数(EF)、射血距离(ED)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、每搏输出量(SV)、升主动脉流速(AAV)指标进行检测,通过文献法、实验法与数理统计法开展相关分析与研究。[结果](1)经8周训练以后,实验组心脏功能提升效果非常明显,各指标的提升效果明显优于对照组。实验组之间前后测EF在直立位差异有统计学意义(P=0.013),在仰卧位差异有高度统计学意义(P=0.000),在倒立位差异有高度统计学意义(P=0.000);实验组之间前后测SV在直立位差异有统计学意义(P=0.012),在仰卧位差异有高度统计学意义(P=0.006),在倒立位差异有高度统计学意义(P=0.001);实验组之间前后测AAV在直立位差异有统计学意义(P=0.045)。(2)前测实验组女大学生与后测实验组女大学生的ED在倒立位最大,仰卧位次之,直立位最小;前测实验组女大学生与后测实验组女大学生的SBP与DBP在直立位最大,仰卧位次之,倒立位最小;前测实验组女大学生与后测实验组女大学生的SV与AAV在仰卧位最大,倒立位次之,直立位最小。[结论]8周头低位强腹式呼吸训练对女大学生心功能提升效果非常明显,头低位强腹式呼吸训练可作为一种有效锻炼方式来提高女大学生心脏功能。