自我怜悯健康自我观在锻炼情境中的运用

已有文献表明,自我怜悯作为一种健康自我观的新构念,是对自尊的补充。以女性大学生锻炼者为研究对象,探究了自我怜悯、自尊和锻炼动机以及与锻炼有关的心理变量的关系。研究得出:自我怜悯和内部动机显著正相关,和外部动机、内摄动机、自我目标定向、社会躯体焦虑和强迫锻炼行为显著负相关;独立分层回归分析表明,自我怜悯在内摄动机、自我目标定向、社会躯体焦虑和强迫锻炼行为等几方面对方差的贡献超过自尊。研究证明了自我怜悯和锻炼情境中幸福感相联系,提出发展自我怜悯对于促进女性参与锻炼是重要的。

闪了腰后怎么办

人们在干家务活时,由于用力过猛或姿势不当,会突然闪了腰,有些人当时不仅感觉腰痛,还向臀部、大腿后侧及足跟方向窜着痛,以致疼得直不起腰来,甚至不敢咳嗽。 这种病人,轻的在硬板床上躺1～2周即可痊愈,重的则要进行按摩治疗。如果第一次闪腰经治疗症状减轻或治愈。