瑜伽形体训练对女大学生身心健康影响的研究

以80名女大学生为研究对象,采用瑜伽形体训练组合为练习内容,每周进行两次练习,每次90min ,持续练习15周。结果瑜伽形体训练能明显改善女大学生形体特征,提高女大学生的呼吸系统、循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力;对心理健康的调节具有促进作用。

瑜伽形体训练对高校女生的作用

采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对辽宁师范大学女生开设瑜伽形体训练课程的教学进行研究。结果表明:瑜伽形体训练对高校女生的生理、心理等各方面都起着良好的促进作用,并能为贯彻终身体育思想打下良好的基础。

瑜伽形体练习对女大学生的身心健康影响的研究

采用文献资料、问卷调查和实验研究等方法,旨在了解瑜伽形体练习对女大学生身体形态、身体成分及心理健康的影响。研究表明:瑜伽形体练习能提高女大学生的协调、柔韧、平衡等身体素质,能有效改善女大学生身体形态及身体成分各项指标,塑造好的形体;同时瑜伽练习能调整心理,促进女大学生的心理健康。

瑜伽形体训练对高校女大学生身体形态的影响

探讨瑜伽的形体训练对于高校的女大学生在身体形态、心肺功能以及身体的综合素质等方面的影响。通过随机分配的方法,将所选择的80名女大学生随机的分成人数相等的对照组和实验组。每组40人,实验组在老师的带领下,课后参与为期6个月的瑜伽形体训练,而对照组的学生进行正常的学习和生活。训练结束后,分别的对两组学生的身体形态、心肺功能以及身体的综合素质进行测试。实验组的学生在训练结束后,不管是在体重、大腿围、腰围等方面与对照组具有明显的差异性(P<0.05);并且其肺活量以及身体的耐力、速度和灵巧等方面都具有比较好的提升。通过瑜伽形态的训练可以有效的提高高校女大学生的身体形态和综合的身体素质。

高职院校开设瑜伽形体课程建设的研究

本文针对唐山市高职院校开设瑜伽形体课程的可行性,运用文献资料法、调查法、实验法、数理统计法进行研究,对唐山工业职业技术学院、唐山职业技术学院、河北能源职业技术学院、唐山科技职业技术学院、河北科技大学唐山分院五所院校开设瑜伽形体情况的现状进行调查,并选定一套适合学生的瑜伽形体练习组合,对学生进行教学实验研究。

瑜伽艺术形体化的发展研究

本文将对瑜伽与形体瑜伽的区别进行介绍,同时阐述瑜伽艺术形体化发展的美学要素,进而提出瑜伽艺术形体化的发展方向,以期为有关研究人员提供可靠参考。

关于瑜伽形体训练对高校女生的作用分析

瑜伽形体训练是一种减压、减负、放松身心的方法,是将印度瑜伽、芭蕾舞与中国经典舞蹈相结合,在悠扬的旋律中,尽情地舒展肢体,使身体和精神得到最大程度的协调。通过采用科学和艺术的方式,可以使高校女生在轻松、舒适的环境中得到充分放松,使她们的脊椎得到充分拉伸,减轻长期的学习压力和神经疲劳,使她们的心脏功能得到明显改善,身体的柔韧性和平衡能力得到增强。

瑜伽形体训练对高校女生的作用

采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对华中农业大学女生开设瑜伽形体训练课程的教学进行研究。结果表明:瑜伽形体训练对高校女生的生理、心理等各方面都起着良好的促进作用并能为贯彻终身体育思想打下良好的基础。

表象训练对艺术类体育课程影响的实验研究

对南京邮电大学190名选修形体瑜伽及健美操课程的女生进行教学实验,以探讨不同表象方式对学生动作技能学习影响的差异,以及表象训练对学生运动兴趣的影响。研究结果表明:(1)表象训练对动作技能的教学效果,显著优于传统教学法;(2)对于初学者,外部表象、以及先外部后内部的表象训练方式显著优于内部表象;(3)表象训练相对于传统教学法,可显著提升学生动作技能学习过程中的运动兴趣。

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你是否经常有这样的感觉：颈、背部酸痛、僵硬；视力和记忆力日趋下降，皮肤逐渐失去弹性和光泽，变得暗淡粗糙；经常容易患感冒等等。这些症状都是现代都市人疲惫的表现。现代人多处于快节奏高压力的环境中，来自社会、职业、家庭的压力日渐剥夺了我们体魄的健康，尤其是工作繁忙的白领族。