健康形体练习融入小学体育课堂的实践研究——以深圳市宝安区燕山学校为例

健康形体练习是促进小学生形体健康的重要方法和手段,为了更好地将健康形体练习融入小学体育课堂,促进小学生形体健康发展,采用教育行动研究法进行为期一年的健康形体练习融入小学体育课堂的实践研究,从健康形体练习内容的设置和融入方法两方面探讨健康形体练习融入体育课堂的策略,并通过准实验法检验行动研究成效。结果表明:健康形体练习内容的设置可通过设计身体各部位基本动作、创设不同目的和不同风格的动作组合、创编简单有效易开展的形体操等方法实现;健康形体练习可通过设置单独的形体教学单元、形体热身操融入体育课准备活动、形体练习与注重形体的技能表现类项目融合、与每节课体能练习结合、渗透到其他项目教学等方法和途径融入到体育课堂。健康形体练习融入体育课堂对身高、体重、BMI影响不明显,对腰围健康发育有一定的积极影响,在促进立位体态健康发展上有积极作用。

瑜伽形体练习对女大学生生理指标影响的研究

为了探讨瑜伽形体练习对女大学生的健身作用及机制 ,本研究从山东艺术学院随机抽取女大学生 45名 (年龄为2 0 12 +1 0 8)对照组 (n =2 2 0 )进行正常的学习和生活 ,而实验组 (n =2 5 )则进行为期 6个月的瑜伽形体练习 ,实验结果显示 :瑜伽形体练习可以增加女大学生的心肺功能 ,改变女大学生的柔韧性 ,有效缓解各种不同程度的紧张与压力。

身体姿势和形体练习文献综述

在近十年文献资料的基础上 ,综述了身体姿势的测量方法 ,部分异常姿势的检出率、生理机制和形体练习的内容等已有的研究成果。为促进青少年拥有正确的身体姿势和优美的形体 ,作更进一步研究提供一定的依据和线索。

普通高校健美操课中的形体练习

根据多年的教学改革经验以及对普通高校健美操课现状的观察、了解 ,认为健美操课中适当的形体练习能有效地改善学生的姿态 。

普拉提形体练习对女大学生生理指标影响的实验研究

了解普拉提形体练习对女大学生生理指标(身体形态、身体素质、身体机能)的影响,从而进一步探讨普拉提形体练习对女大学生的健身作用及机制。研究样本为在校女大学生60名(年龄为19.12±1.08),其中对照组(n=30)进行正常的学习和生活,而实验组(n=30)则进行为期16周的普拉提形体练习,实验结果显示:经过16周的普拉提形体练习后,其中肺活量由2430.7±429提高为3071.68±408,腰皮褶厚度由14.55±2.75下降到12.28±3.01,坐位体前屈由11.61±5.47提高至17.94±5.18。可以得出女大学生经过普拉提形体练习前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异有显著意义。

形体练习对幼儿生长发育影响的实验研究

从济南市随机选择了6所幼儿园,抽取了4～5岁幼儿244名(男生116名,女生128名),随机分成实验组和对照组,进行形体练习对幼儿生长发育影响的实验研究。实验前对每一幼儿进行形态、机能、素质的27项的指标测试,并作统计分析,证明实验组、对照组之间的指标无差异。依据幼儿生长发育的规律和特点,编排了一套幼儿形体练习的教材和教法,在主课题组人员的指导下对各幼儿园的实验组进行形态练习实验。一年半后,对实验组、对照组幼儿重新进行了27项指标测试。

浅析形体练习对女大学生综合素质的影响

通过对女大学生开展16周的普拉提(Pilates)运动形态训练,分析形体练习对女大学生身体形态、身体素质、身体机能等指标的影响,提出形体练习对高校女大学生的影响体现在有益于增强体魄和形体美,提升女大学生的气质以及调节心理健康等三个方面。形体练习促使大学生能够正确的认知美,塑造美,提高整体的综合素质,深化健康的理念,进而得到身心的全面发展。

普通高校女生健美操选修课增设形体练习的研究

采用文献法、问卷调查法、数理统计法,以普通高校122名女大学生为研究对象,对健美操选修课增设形体练习的教学效果进行实验研究,结果表明:形体练习的增加,不仅提高了健美操所要求的协调、柔韧、表现力、身体姿态的控制等专项素质,而且对培养女生高雅的气质、端庄的体态有很好的促进作用。

形体练习对幼儿形态、机能、素质影响的实验研究

随机选择济南市６所幼儿园２４４名４～５岁幼儿为研究对象，分为实验组与对照组。实验前后对每一幼儿的形态、机能、素质的２７项指标进行测试。在一年半的实验期内，对实验组的幼儿进行了形体训练。结果表明，幼儿形体练习在短期内对幼儿身体形态、力量素质及皮脂厚度影响不大，但对其身体素质和心肺功能的发育影响较大，说明幼儿形体训练是一项以有氧供能为主的练习，它对促进幼儿的生长发育和提高幼儿的机能能力具有重要的意义。

瑜伽形体练习对女大学生的身心健康影响的研究

采用文献资料、问卷调查和实验研究等方法,旨在了解瑜伽形体练习对女大学生身体形态、身体成分及心理健康的影响。研究表明:瑜伽形体练习能提高女大学生的协调、柔韧、平衡等身体素质,能有效改善女大学生身体形态及身体成分各项指标,塑造好的形体;同时瑜伽练习能调整心理,促进女大学生的心理健康。

形体练习对幼儿心肺功能影响的实验研究

为了探讨形体练习对幼儿心肺功能的影响，对两组５ ～６ 岁的幼儿进行了１０ 周的实验研究，测试了５ 项形体学指标和８ 项生理指标，结果表明，每周３ 次，每次１５ ～２０ ｍｉｎ 的以有氧代谢为主的形态练习，能促进幼儿的心血管———呼吸等器官系统的生长发育，使幼儿的心肺功能水平和身体工作能力有较大的提高，对增强幼儿体质和身体健康水平有积极的作用，这是幼儿园教育中值得开展的一个体育项目。

普通高校女生健美操选修课增设艺术体操形体练习的研究

本文采用文献法、问卷调查法、数理统计法,以普通高校60名女大学生为研究对象,对健美操选修课增设艺术体操形体练习的教学效果进行实验研究,结果表明:它的开展有利于普通高校体育教学课的改革与发展,符合当今大学生的生理及心理特点,对培养学生的良好气质、良好体形以及综合素质有积极影响,对学生树立终身体育锻炼的观念有积极的促进作用。

试论瑜伽形体练习的美学特征

瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合,它所赋予人们的美感,不仅是简单人体外型的自然体现,更是净化心灵、美化心灵的一种特殊的美学特征。通过对健美操专修学生的观察及典型的动作分析,以及大量的资料分析来研究瑜伽的美学特征。对人们了解瑜伽的美的特性及健身价值提供参考。

浅谈形体练习在高校女生体育教学中的重要性

形体练习是以提高大众的体质和形体素质为主导,本文通过多年形体教学对一些塑造健美形体行之有效的内容进行了研究,分析说明在高校开展形体教学的重要性及其作用。

高校健美操课中的形体练习管窥

随着新课改的不断深入发展，根据高校中健美操课授课的当前现状，如果在健美操课程中适时的加入一些形体练习，那么对于改善学生的身姿是十分有效的，还能够让健美操课的授课质量更上一层楼。本文首先指出了形体练习在健美操课程中的作用，重点分析了形体练习应该注意的问题。

形体练习对女大学生体成分及形态的影响

为了解形体练习对女大学生体成分及身体形态的影响,将52名女大学生随机分为实验组和对照组,每组26人,对实验组进行了为期12周的形体练习干预实验,研究前后对两组女大学生进行体成分和身体形态指标测评.结果显示:实验组体成分指标脂肪量显著下降(P<0.01),骨量显著升高(P<0.01),形态学指标胸围显著增加(P<0.05),腰围、上臂围、大腿围、颈前曲均显著下降(P<0.01);对照组体成分、形态学各指标实验前后均无显著变化(P>0.05).形体练习不仅可以有效地消除人体过多的脂肪,增加人体骨量,而且能够很好地矫正脊柱变形、塑造健美的形体.

浅谈瑜伽形体练习的美学特征

瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合,它是一种动静相结合的养生健身运动。它不但可以塑造人的外在形象,同时还给人一种来源于内心的力量。因此,它所赋予人们的美感,并不是简单的人体的外型的自然体现,更是净化心灵、美化心灵的一种特殊的美学特征。

形体练习对女大学生塑形效果的实验研究

为了解形体练习对女大学生形体的矫正效果。对17名存在O形腿、颈前曲、腰前曲问题的女大学生进行了为期16周的形体练习,研究前后采用皮尺、直尺、脊柱前后弯曲测量仪对研究对象相关指标进行了测试。形体练习可以较好地矫正人体脊柱及肢体的变形问题,提升女性的形象及气质。

试论中职生形体课中形体练习与音乐的融合

形体课是对学生进行美育与健体教育的课程,它是集体育、舞蹈、音乐、于一体的形体艺术教育。文章就中职学生形体课中的形体练习与音乐如何结合谈谈自己在教学实践中的经验与体会,敬请广大同仁指正。

形体练习在大众健美操中的作用

形体练习是以人体科学为基础,通过徒手或器械练习,锻炼健康体魄,训练仪态仪表,培养正确优美的姿态和动作,使人体形态更加完美的一项体育运动。本人通过教学实践及文献法对形体练习进行研究,认为形体练习对大众健美操运动员的动作质量及运动技术水平的提高有着重要作用。