《黄帝内经》“形劳而不倦”的养生思想

生命在于运动还是在于静止,从古至今,一直存在争议,双方各执一词,互有论据.<内经>在这一问题上的观点是:主动,但要'动'得适度,动静结合.'形劳而不倦'(<素问·上古天真论>)是<内经>这一思想的集中体现.主张形体既要动,又不要使之过于疲劳,也就是说要掌握形体活动的适度性.

试论《黄帝内经》中的“形劳”

《黄帝内经》中记载了“形劳”的发病、治疗和预防,这些理论具有广泛的现实意义,一方面囊括了目前现实生活中的诸多形式的“疲劳”,另一方面又倡导人们应“形劳而不倦”,用休息来恢复体力和精力,并提示适当运用甘味健脾益气药物对治疗“形劳”有效。