足部功能训练对扁平足小学生50 m跑、50 m×8往返跑成绩的影响

目的:通过训练前、后测试比较,探讨足部功能训练对柔韧性扁平足小学生50 m跑和50 m×8往返跑成绩的影响。方法:将北京市建华实验学校五年级符合纳入标准的60名学生随机分为50 m跑实验组(足部功能训练+常规体育课程)、50 m跑对照组(常规体育课程)和50 m×8往返跑实验组(足部功能训练+常规体育课程)、50 m×8往返跑对照组(常规体育课程),每组15人,为期12周;实验前、后一周分别采用50 m跑和50 m×8往返跑测试进行评估;组内采用配对样本t检验,组间采用独立样本t检验进行统计处理。结果:足部功能训练12周后,50 m×8往返跑实验组成绩与训练前相比具有显著性差异(P<0.05);50 m×8往返跑实验组与对照组在12周训练结束后相比具有显著性差异(P<0.05)。结论:足部功能训练可有效提高五年级柔韧性扁平足学生50 m×8往返耐力跑成绩。

4×10m往返跑项目制动启动实验研究

针对4×10 m往返跑多数参与者训练效率不高、成绩不稳定这一现状,为探究如何提高该项目成绩,本文运用文献资料法、逻辑分析法、实验法和数理统计法,将28名大一学生分成实验组与对照组,经过8周实验对2组同学各项指标进行测试比较,对实验结果进行数据统计和分析得出结论:通过引入篮球往返跑中的制动启动技术,训练后制动时间、启动时间及往返跑的成绩均显著提高;自由练习组训练前后制动时间、启动时间以及往返跑成绩没有显著变化。

上海城区7～17岁学生20米往返跑成绩和最后跑速变化分析

目的:通过20米往返跑(20-mSRT)测试了解上海城区7～17岁中小学生心肺耐力随年龄变化特征。方法:采用分层随机整群抽样方法,抽取上海城区7～17岁身体健康的中小学生4284名(男2168名,女2116名),按年龄、性别分组,同时对受试者的测试动机和测试条件等容易影响测试结果可靠性的各种因素进行控制。受试者先进行身高、体重等形态学指标测试,准备活动后再进入20-mSRT测试。测试用CD与测试过程严格按照Leger测试方法。20-mSRT是逐级递增负荷的亚极限运动测试,受试者在相隔20米的两条线之间进行由慢到快的往返跑,跑步节奏由音乐节拍器控制,直到连续3次不能在规定时间内按要求踏上或踏过端线,或感到确实无法坚持运动时停止测试。结果:(1)上海城区8～16岁男生和7～13岁女生20-mSRT成绩随年龄增长而增加(P<0.05),但14～17岁女生变化不显著;且同龄男生20-mSRT成绩均大于女生(P<0.05)。(2)上海城区8～16岁男生和7～13岁女生20-mSRT最后跑速随年龄增长而增加(P<0.05),14～17岁女生变化不明显,且同龄男生最后跑速均大于女生(P<0.05)。结论:横断面研究显示上海城区8～16岁男生和7～13岁女生20-mSRT成绩和最后跑速均随年龄增长而增加,14～17岁女生增加不明显;同龄男生20-mSRT成绩和最后跑速均大于女生。

上海城区7～17岁正常、超重和肥胖学生20米往返跑成绩比较

目的：比较上海城区7~17岁正常、超重和肥胖学生20米往返跑（20mSRT）成绩,了解体质指数不同对学生有氧耐力成绩的影响。方法：采用分层随机整群抽样方法,抽取上海城区7~17岁身体健康的中小学生4687名（男2362名,女2325名）,按年龄、性别分组同时对受试者的测试动机和测试条件等容易影响测试结果可靠性的各种因素进行了控制。先测试受试者身高、体重等形态学指标,准备活动后测试20mSRT。严格按照Leger方法进行测试。参照中国肥胖工作组中国学龄儿童青少年（7~18岁）超重肥胖筛查体重指数值分类标准,对受试者的超重和肥胖进行分类。结果：7~17岁各年龄段男生20mSRT成绩为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）,7~17岁各年龄段女生20mSRT成绩为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）,且男生体重正常组、超重组和肥胖组20mSRT成绩的组间差距比女生更大。按青春期前、中、后分组,7~10岁组、11~14岁组和15~17岁组男生20mSRT成绩均为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）;女生除7~10岁组超重与肥胖组间无显著性差异（P〉0.05）以外,11~14岁组和15~17岁组女生20mSRT成绩均为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）;且7~10岁组、11~14岁组和15~17岁组男生20mSRT成绩受体重影响均大于女生各组。结论：无论男生或者女生,7~17岁各年龄段的学生20mSRT成绩在正常体重组、超重组和肥胖组依次递减,且男生体重正常组、超重组和肥胖组的组间差距比女生大;按青春期年龄分组后,男生和女生体重变化对20mSRT成绩仍有影响。因此,适当控制体重对提高儿童青少年的20mSRT成绩可能有积极作用。

基于激光扫描的全自动往返跑训练考核装置的设计

针对当前的体育训练、比赛中进行往返跑考核存在的教练或者裁判人员观测误差大、误判、劳动强度大和效率低等现状,系统设计以ATMEL89S51系列单片机为核心控制器,采用激光器精确扫描运动员的踏线信息,采用无线传输模块进行起点和折返点之间的实时无线通信,实现了对往返跑训练考核过程的精确检测和智能控制,减轻了工作人员的劳动强度,提高了工作质量和效率.

学龄前儿童不同距离往返跑后HR和HRV改变的比较

目的:筛选一种适用于评估学前儿童速度和心功能的测试方法。方法:选取某幼儿园30名健康儿童作为实验对象,分别建立“10 m、20 m和30 m往返跑”的运动模型,通过佩戴人体能耗检测仪的方式,监测其运动前后心率和心率变异性(HRV)指标的变化特征,进而通过计算其运动负荷和生理负荷指数,通过HRV时域、频域和庞莱恩散点图参数的变化,判断学前儿童在不同距离往返跑后心脏交感神经和迷走神经的活性与支配功能状态。结果:儿童10 m、20 m和30 m往返跑依次为中、大和超大强度的范围;HRV指标测试结果显示:与运动前基线值相比较,三种往返跑后的R-R间期标准差(SDNN)均呈现显著性的降低;儿童30 m往返跑后,除了低频与高频的比值(LF/HF)显著升高(P<0.01),其余频域指标以及庞莱恩散点图参数较基线值均有不同程度的降低(P<0.05,0.01);此外,与10 m往返跑后相比较,儿童20 m往返跑后LF呈现显著性的增加(P<0.01),其余HRV指标均无显著性变化,但30 m往返跑后的HRV频域指标和庞莱恩散点图参数均不同程度呈现显著降低(P<0.05,0.01),且LF/HF值超出正常参考值范围。结论:20 m往返跑后儿童的心交感神经活性和迷走神经活性变化不显著、综合调节能力未下降,心功能安全性较好。

20m逐级往返跑评价心肺机能的场地适应性

通过四类场地上用20-MST预测最大吸氧量的重测信度,评估20-MST评价心肺功能的场地适应性。受试为韩山师范学院的大学生自愿者152人,其中男生88人,女生64人。每名受试分别在水泥路面、煤渣跑道、三合土地面和塑胶跑道上完成一次20-MST,隔天一次。结果表明,四类场地上用20-MST预测的最大吸氧量重测信度在0.889至0.943之间,预测值之间没有显著性差异。20-MST评价心肺机能具有较好的场地适应性。

下肢优势侧和非优势侧相同负重往返跑对青年学员平衡能力的影响

目的:本研究评定运动强度相同,不同运动量下肢优势侧和非优势侧相同负重往返跑对青年学员平衡能力产生的影响。方法:10名健康男性受试者平均年龄(20.80±2.04)岁,身高(173.99±2.87) cm。采用随机交互设计,10名受试者分别完成4次单侧负重往返跑:优势侧20 m×5、非优势侧20 m×5、优势侧20 m×10和非优势侧20m×10,分别在运动后即刻和运动后20 min进行平衡能力测试,并记录R-R间期。结果:与安静状态相比,运动后,HR、EPOC和TRIMP值均显著增加(P<0.01),优势侧和非优势20 m×10 EPOC和TRIMP值显著大于20 m×5 (P<0.01)。与安静值相比,优势侧和非优势侧20 m×5和20 m×10运动后即刻,整体、前后和左右方向摆动均显著增加(P<0.05),20 m×10优势侧和非优势侧左右方向摆动程度均显著高于20 m×5 (P<0.05),但优势侧和非优势侧之间不存在显著差异(P>0.05),表现出对称性的变化;此外,恢复期20 min内均迅速回落到安静值(P>0.05)。结论:运动后即刻平衡能力受到干扰;运动量增加,左右方向损害程度增加;优势侧和非优势侧平衡能力的变化相似,可能存在交互效应。

12分钟跑与20米往返跑预测最大吸氧量的比较研究

本文以48名大学新生为对象（体育系男、女生，美术系男、女生各12名），比较研究了直接法、12min跑及20-MST三种方法测定和预测最大吸氧量。结果表明，12min跑及20－MST均能有效预测大学生VO2max，12min跑更适用于有训练对象；20-MST具广泛适用性，对有训练者和无训练者均适用。

相同强度不同运动量下肢优势侧和非优势侧负重往返跑对下肢爆发力产生的影响

目的:评定相同强度不同运动量非对称负重对人体下肢爆发力产生的影响。方法:采用随机交互设计,12名健康男性受试者分别完成4次单侧负重往返跑:优势侧20m×5、非优势侧20m×5、优势侧20m×10和非优势侧20m×10,分别在运动后即刻和运动后20min进行爆发力测试,并记录RR间期。结果:与安静状态相比,运动后HR、EPOC和TRIMP值均显著增加(P<0.01),优势侧和非优势20m×5以及20m×10之间不存在显著差异(P>0.05),但20m×10的EPOC和TRIMP值显著大于20m×5。与安静值相比,20m×5和20m×10优势侧和非优势侧运动后即刻整体表现下肢爆发力的H指标呈下降趋势,但20m×5和20m×10优势侧和非优势侧之间不存在显著差异(P>0.05);负荷量增加后,整体上各CMJ指标变化幅度较小;在20min恢复期,大部分指标均恢复到安静状态,而V指标整体上呈增加趋势。结论:在次最大强度、非对称负重运动时,下肢的优势侧不影响运动后即刻下肢爆发力的变化幅度,存在交互效应,负荷量增加,下肢爆发力受到损害程度相对较小;休息20min后大部分指标基本上恢复到安静状态。

警察入职体测4×10m往返跑技术特点分析

4×10 m往返跑是人民警察入职体测中的必测项目,其技术动作包括起跑加速、急停、换取木块、转身加速等环节。通过测试成绩与分析技术特点认为:受测者应根据自身能力特点确定适合的起跑姿势并采用合理加速技术迅速起跑提速;形成右脚在前制动,身体侧对端线的急停姿势;运用稳定性较强的双手同时换取木块技术以提高成绩;并在有效急停和换取木块基础上,完成同步转身和加速动作。

影响10米×4往返跑成绩的要素分析研究

通过对影响10米×4往返跑成绩的各种要素进行分析研究,找出影响该项目成绩的原因,为受测者如何提高本项目的成绩提供帮助。本文采用文献资料法、逻辑分析法、实验法进行分析研究,研究发现影响因素主要有以下几种:受测者对本项目规则的理解程度、对测试场地的适应程度、对快速制动辗转起动技术的掌握程度、自身心理抗压调节能力、身体素质水平。

解析青少年健康体能练习 提升小学生50米×8往返跑能力

本文针对学生体质健康测试中50米×8往返跑能力提升,以体能训练的方法,分别从爆发力提升、多方向移动效率提升、耐力提升、下肢力量提升四个方面有针对性地给正在生长发育期的学生以全面的指导。

20 m往返跑测评11～15岁青少年心肺耐力的比较研究

目的:探讨20 m往返跑(20 mSRT)测评11~15岁青少年心肺耐力的效果,并与我国常用测评心肺耐力的400 m、800 m、1000 m定距跑以及3 min全速定时跑进行比较研究。方法:310名11~15岁中小学生同步参加20 m往返跑、定距跑和定时跑测试。测试中用Suunto t6心率遥感设备采集受试者的平均心率和最大心率,并根据心率划分运动强度。结果:11~12岁男生20 mSRT剧烈运动百分比为48.0%±3.9%,明显低于定距跑的63.3%±6.5%,而大强度运动百分比为25.8%±5.8%,显著高于定距跑的16.9%±3.0%;女生结果相似。13~15岁男女20 mSRT剧烈运动百分比同样显著低于定距跑,男生中等强度运动百分比为16.6%±2.7%,明显大于定距跑,女生大强度运动百分比大于定距跑。与定时跑相比较,11~15岁男女20 mSRT剧烈运动百分比均较低,而大强度运动百分比均较高。结论:11~15岁青少年20 mSRT剧烈运动百分比低于定距跑和定时跑,而大、中运动百分比高于定距跑或定时跑,表明20 mSRT相比于定距跑和定时跑更适于心肺耐力的提高和测评,可作为青少年心肺耐力测评的运动项目,为在中小学推广20 mSRT评价心肺耐力提供理论依据和数据支持。

20米往返跑预测最大吸氧量的可靠性研究

本文以直接法为基准，研究证明了２０米往返跑用于预测大学新生最大吸氧量时具有较好的有效性和可靠性。

“乐·动”理念下的体育课堂——《趣味往返跑》一课教学探索

基于"乐动课堂"理念,从器材、情境、场地和教学内容等方面整体设计?趣味往返跑?一课,以激发学生的兴趣,突破教学的难点.具体做法有:自制软梯垫,改造拍铃;创设角色情境"龙娃",创设比赛和游戏情境"龙娃闯关""龙娃身体棒";布置与"龙娃"情境相匹配、体现中国元素的场地.

优势侧和非优势侧负重往返跑对青年下肢爆发力的影响

目的:评估下肢优势侧和非优势侧20m×5负重往返跑对下肢爆发力产生的影响。方法:采用随机交互设计,14名健康男性受试者分别完成2次20m×5负重往返跑,分别在运动后即刻和20min进行下肢爆发能力测试,并记录RR间期。结果:与安静状态相比,优势侧和非优势负重运动后,心率、运动后过氧消耗和运动冲量均显著增加(P<0.01),但优势侧和非优势侧之间不存在显著差异(P>0.05);与安静值相比,优势侧和非优势侧运动后即刻整体表现下肢爆发力纵跳高度显著降低(P<0.05),同样的,最小作用力、垂直蹬伸速度和腾空时间在运动后即刻显著下降(P<0.05),但两者之间不存在显著差异(P>0.05),其余动力学指标运动前后不存在显著差异(P>0.05);运动后20min内均除平均速度显著增加外(P<0.05),其余指标均恢复到安静状态(P>0.05)与安静值相比,优势侧和非优势侧运动后即刻整体、前后和左右方向摆动均显著增加(P<0.05),但两者之间不存在显著差异。运动后20min内均恢复到安静状态(P>0.05)。整体上,表明单侧负重,下肢优势侧和非优势侧爆发力能力的波动程度相同。结论:下肢优势侧不影响运动后即刻和运动后恢复期爆发力的变化。

下肢优势侧和非优势侧负重往返跑对学员平衡能力的影响

目的:评估下肢优势侧和非优势侧20 m×5负重往返跑对平衡能力产生的影响。方法:采用随机交互设计,11名健康男性受试者分别完成2次20 m×5负重往返跑,分别在运动后即刻和20 min进行平衡能力测试,并记录RR间期。结果:与安静状态相比,优势侧和非优势负重运动后,HR、EPOC和TRIMP均显著增加(P<0.01),但优势侧和非优势侧之间不存在显著差异(P>0.05;)与安静值相比,优势侧和非优势侧运动后即刻整体、前后和左右方向摆动均显著增加(P<0.05),但两者之间不存在显著差异。运动后20 min内均恢复到安静状态(P>0.05),表明单侧负重,下肢优势侧和非优势侧平衡能力的波动程度相同。结论:下肢优势侧不影响运动后即刻和运动后恢复期平衡能力摆动幅度。

巧用游戏法激发学生50m×8往返跑学习兴趣

当一部分所谓学者、专家大谈让人似懂非懂的高深理论时，我们可敬的中小学体育教师们在一线辛勤耕耘．他们少了一份浮华与焦躁，多了一份务实与冷静．他们把孩子们的体质健康当作事业的终极追求。常年累月的孜孜探索．汇集也蕴藏了巨大的创造力，点滴话语、一个教法创新、一次理论反思……无不闪烁着实事求是与智慧的光芒。