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登楼梯减肥三法
1
作者
董林
《家庭中医药》
2003年第10期44-44,共1页
登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为: 间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中间休息3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长。
关键词
减肥
问歇
登
梯
法
循环登梯法
反
登
楼
梯
法
肥胖
下载PDF
职称材料
题名
登楼梯减肥三法
1
作者
董林
机构
江苏
出处
《家庭中医药》
2003年第10期44-44,共1页
文摘
登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为: 间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中间休息3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长。
关键词
减肥
问歇
登
梯
法
循环登梯法
反
登
楼
梯
法
肥胖
分类号
R589.2 [医药卫生—内分泌]
R455 [医药卫生—运动医学]
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作者
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1
登楼梯减肥三法
董林
《家庭中医药》
2003
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