微习惯式肺康复护理对COPD患者康复依从性及治疗效果的影响

目的探讨微习惯式肺康复护理对慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者康复依从性及治疗效果的影响。方法本研究为随机对照试验。选取2021年3月至2022年7月在广州医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学部治疗的COPD患者86例,按照随机数字表法分为对照组和试验组,每组43例。对照组男性16例,女性27例,年龄(62.02±11.80)岁;试验组男性18例,女性25例,年龄(65.79±9.82)岁。对照组采用以肺康复专科护士为主导,以气道廓清为核心,呼吸和运动训练为辅助,全程健康教育的肺康复护理模式;试验组在此基础上应用微习惯式肺康复护理。比较两组患者康复依从性及治疗效果。采用χ^(2)检验、独立样本t检验。结果干预3个月后,试验组的康复依从性为(94.8±5.4)%、6 min步行试验为(468.2±102.0)m、呼气流量峰值占预计值百分比为(67.5±20.5)%、第1秒用力呼气量占预计值百分比为(66.6±15.0)%,均高于对照组的(68.4±23.0)%、(414.9±107.2)m、(51.8±19.8)%、(56.3±17.4)%,差异均有统计学意义(t=7.195,P<0.005;t=2.860,P=0.007;t=4.758,P<0.001;t=3.871,P<0.001)。结论微习惯式肺康复护理可提高COPD患者的康复依从性及治疗效果,值得临床推荐应用。

临床护士参与微习惯训练营体验的研究

目的:探索临床护士参与微习惯训练营后的真实体验与需求,为协助其建立健康行为及完善训练营模式提供参考依据。方法:采用目的抽样法,选取2022年6月—12月上海市某三级甲等医院不同科室参与微习惯训练营的12名临床护士进行半结构式深度访谈,数据采用NVivo14软件辅助编码及归类、Colaizzi7步分析法分析。结果:对临床护士“微习惯训练”的真实体验共提炼出3个主题,即负性情绪缓解与适应能力变化的心理体验;工作能力提升与自信心建立的成长体验;对微习惯训练营安排的需求及建议。结论:微习惯训练营作为一个认识自我的契机,通过强化自我效能感改善参与者的心理弹性;通过构建平台引领参与者共同成长;“习惯的养成”并非易事,建议管理者在未来开展微习惯训练营时应多注重内在动力的挖掘并提供更全面的外在支持。

《微习惯--简单到不可能失败的自我管理法则》读后感

《微习惯--简单到不可能失败的自我管理法则》从培养习惯的不同阶段入手,在传授方法的同时,鼓励读者大胆尝试,帮助读者轻松度过反抗期、不稳定期和倦怠期,将好的习惯一直坚持下去.本文依据微习惯,选择适合自己的微习惯和计划,持续行动,并且建立持续行动的机制.

高中生数学微习惯的培育研究

文章通过微习惯策略研究如何培养高中生数学学习微习惯,并用七个步骤来实施高中生数学学习微习惯的养成:(1)挖掘微习惯的内在价值并告知学生;(2)选择适合学生的微习惯和学习计划;(3)明确习惯依据,将其纳入课程;(4)建立回报机制,以奖励提升成就感;(5)记录和追踪完成情况;(6)从微量开始;(7)摆脱高期待值.

定蓝图·筑大厦·勤勘测--中职生英语口语学习微习惯养成策略设计与实践

基于中职学生英语学习习惯现状问题,开展了微习惯养成策略的研究,旨在帮助学生养成良好的英语学习习惯,进而提升学生的口语能力。学生通过微目标导向、微主题引领、微评价激励的模式,落实主题单元的单词微记忆、语篇微仿学、方法微积累、迁移微应用,逐步养成良好的英语学习习惯。学生对英语学习的兴趣大大增加,学习自信心逐步提升,课堂参与度明显提高,口语能力得到大幅度提升,对学生今后的学习和终身发展奠定了基础。

“微习惯”的力量

针对新冠疫情之后,学生在长假中自我管束不良,沉迷于游戏,回校学习之后仍然对游戏念念不忘,无心学习。利用“微习惯”的力量,逐步纠正学生的学习习惯,树立正确的学习观念。

微习惯,学好数学的起点

古人云:“差之毫厘,谬以千里。”这就告诉我们做任何事情都要仔细谨慎,不能马虎大意。一般情况下,习惯能够决定成败,良好的学习习惯是学生必备的因素。学习数学更要养成良好的习惯。如良好的运算习惯、规范的书写习惯、审慎的审题习惯,错题整理的习惯等。这些习惯都是决定学生是否能学好数学的关键。作为数学老师的我始终坚信:学好数学的起点是养成良好的微习惯。

中学生学习微习惯调查分析研究

为了研究优秀中学生身上存在的一些微小习惯与其优秀本身的某种联系,该研究通过观察,问卷以及座谈,问询等方式对中学生的学习微习惯进行了调查,分析了中学生微习惯对成绩的重要性,以及初探了微习惯养成策略。

微习惯在中职生日常行为习惯养成中的应用

学业不佳的中职生,普遍存在一些不良的日常行为习惯,这些必将成为其成长与今后就业的阻碍。通过行动研究,让经典生活化,寓教育于生活,帮助中职生从培养微习惯开始,在实践中反复尝试与验证,不断改变自身日常行为习惯,使学生们一天天快乐、健康、智慧起来,从而不断提升自我效能感,增强自信心,从容面对未来职业的挑战。

大学生体育锻炼微习惯养成策略研究

笔者通过微习惯策略研究如何培养大学生体育锻炼习惯,并用七个步骤来实施大学生体育锻炼习惯的养成,操作简便,方便普及。

谈农村中学生微习惯的培养

农村中学生由于父母长期外出,缺乏有效的教育和监管,养成了诸多坏习惯,改变现状迫在眉睫。本文以培养学生的卫生微习惯为例,探讨农村中学生的行为习惯养成策略。农村中学生学习习惯的现状分析全面推广素质教育的今天,城乡教育综合效果差距还是相当明显,广大农村教育工作者观念的转变相对城镇较慢,依然没有从旧的教学方式走出来,依然忽视学生好的学习习惯的培养。

漳州职业技术学院学生微阅读习惯调查分析及馆建启示

采用问卷方式,从关于微阅读习惯的形成、对微阅读的了解及对图书馆微阅读服务的满意度三个方面对漳州职业技术学院学生的微阅读习惯进行调查分析,为高校创建"书香图书馆",培养全民阅读习惯,提出具体策略。

家园共育培养视障儿童的“微习惯”

家庭是孩子们接触的第一个环境,父母是家庭的第一任老师,如果没有家庭的配合,我们学校老师所有的努力就像一壶永远都烧不开的水。有了家园共育,对我们家长而言,可以转变育儿观念,让家长更加理解、尊重孩子,使家长的教育观念更加科学规范;对教师而言,有助于老师更加全面、根据实际情况分析儿童的行为,是自己的教育教学更有针对性,真正提升自己的特殊教育专业水平。最重要的是孩子们养成了良好的习惯,会强化生活技能和增强社会适应能力,这才是我们特殊教育的真正意义所在。

微习惯在中职生日常行为习惯养成中的应用

学业不佳的中职生,普遍存在一些不良的日常行为,这些必将成为其成长与今后就业的阻碍。通过行动研究,让经典生活化,寓教育于生活,帮助中职生从培养微习惯开始,在实践中反复尝试与验证,不断养成良好的日常行为习惯,使学生一天天快乐、健康、智慧起来,从而不断提升自我效能感,增强自信心,从容面对未来职业的挑战。

培养学生良好学习习惯 促进学生全面发展的实践探索

教育是什么?简单地说就是养成良好的习惯。随着社会的进步,经济的发展,一些不良思想品行已蔓延到无知的孩子身上。对一名小学生而言,养成良好的习惯,进而养成良好的思想品德修养,要比学会具体知识重要。微习惯,就是把习惯大幅缩减成小到不可思议的步骤。非常微小的积极行为,目标小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给孩子造成负担,而且具有超强的“欺骗性”,因此成了极具优势的习惯养成策略。

微变革:叶圣陶自我教育观的时代转化

基于叶圣陶“疑难能自决,是非能自辨,斗争能自奋,高精能自探”自我教育思想,依据本校学生发展需要,落细落实立德树人教育根本任务,创新提出“微变革”教育举措,顺应新时代教育需求和使命担当。通过“微课程—微活动—微手册”变革路径,外塑行为,内化动力,培育自主、自律、自治的学习和生活习惯,拓展、深化自我教育理念与实践,以培植学生带得走的能力,实现学生主体性发展。

新媒体时代新闻学子自我效能感提升路径探析

随着媒介融合态势的加剧,新闻学教育受到诸多挑战。学业的迷茫和就业的焦虑,触发新闻学子群体的习得性无助感。同时,传统的教学理念、教学模式和教学方法,与新型的教育价值观也在发生断裂,致使新闻学子普遍存在自我效能感低下的状况。通过创新实践教学,给学生布置"微作业",以一种非常微小的积极行为,锻炼学生的专业技能,在完成"微作业"的过程中,养成"微习惯",以消减习得性无助,提升新闻学子的自我效能感,从而提升业务素养。

Morphology and crystallography of β precipitate phase in Mg-Gd-Y-Nd-Zr alloy

Morphology and crystal structure of β precipitate phase in Mg-7Gd-5Y-1Nd-0.5Zr (mass fraction, %) alloy were characterized by optical microscopy, scanning electron microscopy and transmission electron microscopy. Compositions were determined for β phase using thin foil energy dispersive spectroscopy. Precipitation at 400 ℃ involves formation of platelet and block-shaped β phase. The orientation relationship is and between β precipitate phase and α-Mg matrix with habit planes parallel to , and a composition of Mg5(Y0.4Gd0.4Nd0.2) is suggested for the β phase in Mg-7Gd-5Y-1Nd-0.5Zr alloy.