关于女大学生心情烦躁现象的调研报告

心情烦躁是一种情绪表现,在大学生这一年轻群体里心情烦躁现象越来越受到关注,而作为大学生群体重要组成部分的女大学生,因与男大学生的性别差异,决定了该群体在情绪方面的特殊性。本文对在校女大学生心情烦躁这一现象进行了调查,通过分析得出了这一现象的发生周期、原因及其影响等,并在此基础上提出了缓解女大学生心情烦躁的建议。

夏季心理：心情烦躁是正常现象吗

显然，夏季里心情出现一定程度的烦躁是正常的。那么，如何才能尽量避免或减少这种现象的出现呢？酷暑高温是难以改变的，但可以尝试着营造一种清凉的感觉。比如：将家里的窗帘、沙发、床单换成浅绿色或浅蓝色的，摆放一些绿色植物，在视觉上会让人感到更“凉爽”.

烦躁的自我控制疗法

老年人心情烦躁，可采取以下方法消除烦踩的情绪。

夏季易烦躁 警惕抑郁来袭

夏季天气炎热，易让人心生烦闷、躁动感，加之食欲和睡眠不佳，很多人会心情郁闷，甚至抑郁乘虚来袭。有时夏季的轻度抑郁如不及时干预，会转变成持续时间很长的严重抑郁症。因此，当心情烦躁时应学会自我调节，及时发现轻微的抑郁迹象，及时调节治疗，千万莫等到完全暴露出来才治疗。

秋天多烦躁 常按合谷穴

叶落秋悲，秋季人容易烦躁悲伤。如果秋季经常有气无力、心情烦躁、说话声音低沉、工作时无精打采，很可能就是肺内气血运行不畅了。除了及时到医院检查调补，还要注意日常保健。按摩合谷穴有利肺脏，位置在我们的手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为，将拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，以感到酸胀为度，孕妇慎用。有时间的人还可以到空气质量较好的景区或郊外多做深呼吸，有助肺内残余的废气排出，减少体内废气的残留，增加肺活量。

烦躁

一个女性病人，心情烦躁异常，见到稍微不顺眼的东西就要破口大骂，整个人都处于一种亢奋状态，口干口苦，头胀发热，大便干燥，一派热象。舌质红，舌苔黄厚腻，脉象弦滑数。曾经到安定医院就诊，诊断说精神上没有问题。

老人控制烦躁4法

老年人心情烦躁，可采取以下方法消除。 自身疏泄老年人应养成一种倾诉习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来，使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。

烦躁的自我控制疗法

老年人心情烦躁,可采取以下方法消除。自身疏泄应养成一种倾诉习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来,使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。学会发笑遇事应能想得开,不计较,常以笑来表示自己的豁达大度,许多烦躁是很容易消除的。

血糖高喝参斛茶

糖尿病早期常无任何表现,中、晚期则出现口燥咽干、烦渴多饮、心悸气短、神疲乏力等明显的消渴症状.中医多把这样的患者辨证为气阴两虚型.尤其是高温炎热的“苦夏”到来后,人体出汗多,气随汗脱,更加重了糖尿病患者气阴不足的症状,让他们心情烦躁、睡眠不好、食欲不振.气阴不足的患者可自制参斛茶：取太子参15～20克,石斛、麦冬各10～15克,放进研磨机中研成粗末,用干净的纱布包好,放进保温杯中,冲入沸水,盖焖20～30分钟后代茶饮用,喝完后可再加入沸水,直至药味泡尽.或将上述药材放入煲中,煮沸后再煮10分钟左右,放凉后频饮.

我为何双膝酸软

我从1998年起，常在睡前出现双膝不自主跳起，酸软难受，心情烦躁并常因此而失眠，站立走动后症状可缓解。医生先后诊断为骨质疏松、睡眠障碍，但服补钙及调理睡眠药无明显效果。请问：我的双膝为何酸软？应如何治疗？

我的痤疮为何不减反增

我是一名女大学生，脸上的青春痘（痤疮）困扰我多年。药膏用过很多。但收效甚微。我经常喝水或一些清火的茶汤，也用中医调理过，也喝阿胶，但上火严重，青春痘不减反增。请问我该怎么办？陕西刘读者刈读者：您的痤疮反复发作，用一些自己的方法或从别人那里听来的方法处理（谈不上治疗）无明显效果，寻求中医调理，结果依然收效不大，加上饮食不当、心情烦躁，结果可想而知。我想您首先应该对痤疮有一个全面的认识。

治疗便秘先查病因

便秘在临床上极为常见，是指每周大便的次数少于2次、粪便排出困难，或两者兼有并伴不适，如腹胀、恶心纳差、会阴坠胀、便意不尽、心情烦躁等症状。很多患者认为便秘的治疗就是吃泻药通便，殊不知治便秘要寻找其根源，否则便秘掩盖了原发病，就有可能贻误治疗时机。

给伏天的心脏降降火

入伏以来，天气炎热加上室内外温差大，心脏病患者又多了起来。其中，不少患者都有心情烦躁、焦躁不安的症状，从中医上讲，主要是由于心火旺或是肝火旺导致的。

用激素调经，到底有没有害

小李最近很郁闷,年前工作任务繁重,天天加班,工作处理个没完。工作压力大,心情烦躁,又发现这两个月月经周期也乱了,真是“雪上加霜”。自己是不是一不小心踏入了“早衰”“早更”的队伍?小李不敢轻视,抽空去医院就诊,医生给她开了一些激素药说是可以调经,小李有些忐忑:“用激素调月经,会不会副作用很大啊?”

男人更年也蛮“作”，中医中药来防治

你如果在一段时间内工作效率降低、心情烦躁、紧张抑郁、心悸失眠、腰腿酸软、记忆力减退、肥胖、潮热易汗、性功能下降……如果你是55岁以上的男性，那你有可能进入了男性“更年期”。男性和女性都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”，在这一阶段所出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为“更年期综合征”。

冬季皮肤瘙痒怎么办

每年进入深秋初冬季后,我的皮肤就开始干燥、脱屑、瘙痒,让人坐立不安,入睡困难,心情烦躁,该如何是好？

更年期女性如何补充雌激素?

上海王女士 你好,我现在进入了更年期,出现很多症状,比如忽然手心发热、出汗、心情烦躁、乱发脾气等,有人告诉我说可以适当补充一些雌激素来治疗,我该怎样用药呢？

治疗咳嗽验方

咳嗽是人体的一种保护性生理现象，即机体的防御反射动作。偶尔咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物。但持续的慢性咳嗽可影响睡眠，身体不舒适，心情烦躁。笔者应用民间验方治疗慢性咳嗽，效果满意。