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青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷模式
被引量:
6
1
作者
于睿
《冰雪运动》
2013年第1期4-8,共5页
科学地利用心率变化情况进行有氧耐力训练监测,对于广大基层速度滑冰教练员是简单、实用和可行的训练方法。通过文献资料、逻辑分析等方法,阐述了公式法、生理反应法、呼吸变量法等心率无氧阈测算方法;并对心率无氧阈、心率负荷与训练...
科学地利用心率变化情况进行有氧耐力训练监测,对于广大基层速度滑冰教练员是简单、实用和可行的训练方法。通过文献资料、逻辑分析等方法,阐述了公式法、生理反应法、呼吸变量法等心率无氧阈测算方法;并对心率无氧阈、心率负荷与训练强度的关系等问题进行了研究;基于心率无氧阈分析,提出了培养青少年速滑运动员有氧耐力的心率负荷带训练模式,心率负荷训练间歇模式,以及不同年龄的青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷参考值对应表。
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关键词
青少年
速滑
有氧耐力
心率负荷模式
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题名
青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷模式
被引量:
6
1
作者
于睿
机构
黑龙江省冰上训练中心
出处
《冰雪运动》
2013年第1期4-8,共5页
文摘
科学地利用心率变化情况进行有氧耐力训练监测,对于广大基层速度滑冰教练员是简单、实用和可行的训练方法。通过文献资料、逻辑分析等方法,阐述了公式法、生理反应法、呼吸变量法等心率无氧阈测算方法;并对心率无氧阈、心率负荷与训练强度的关系等问题进行了研究;基于心率无氧阈分析,提出了培养青少年速滑运动员有氧耐力的心率负荷带训练模式,心率负荷训练间歇模式,以及不同年龄的青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷参考值对应表。
关键词
青少年
速滑
有氧耐力
心率负荷模式
Keywords
teenagers
speed skating
aerobic endurance
heart rate loads mode
分类号
G862.1 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
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1
青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷模式
于睿
《冰雪运动》
2013
6
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