不同锻炼方法对中职生肩部肌肉和运动心率阀的影响研究——以胸前提拉法与侧平举法研究为例

提高中职生体育课外锻炼水平及正确引导终身体育意识的形成是学校体育工作中重要的内容之一。该文通过文献法、实验法、数理分析法等,对胸前提拉法和侧平举法对肩部肌肉与运动心率阀两者的影响进行了比较。实验结果得出了运动频率、次数、组数等都与心率有着密切关系与健身运动在达到或接近它的上限时才有意义的结论。