应对新冠肺炎疫情的心理与行为策略

2020新年始,肆虐全国的新冠肺炎疫情是中国社会发展过程中出现的一个重大事件。新冠肺炎疫情下,社会大众产生了一系列的心理问题。调查显示,民众主要有焦虑、悲伤和恐惧三种负性情绪,引起恐惧情绪的来源较多。缓解疫情下情绪问题的心理和行为策略主要有:积极预防、情绪管理、思维训练等心理策略,以及减少外出、适当运动、加强阅读、就地取材、系统脱敏、积极暗示等行为策略等。