浅谈中学生心理减负

本文从现实出发,说明给中学生心理减负的重要性。结合对中学生压力的认识,分析中学生心理压力的来源,提出对中学生心理减负的途径和方法,呼吁全社会一起努力,为中学生的心理减负贡献自己的力量。

“心理减负”在科学教学实践中的应用

随着社会的发展，各种竞争越来越激烈，随之心理压力也就越来越重，已进入一个“高心理负荷”的时代．初中是学生心理变化发展的一个特殊时期．初中学生中暴露的种种问题，实际上多数是与心理问题相关的，所以在教学中重视学生的心理教育是很重要的．如果抓好了心理问题，注意把心理教育融人到课堂教学中，将收到很好的成效，具有很强的现实意义．

武警青海总队：为转业干部心理减负

武警青海总队地处青藏高原，自然环境艰苦，社会经济发展滞后，转业干部面对二次择业，心理压力普遍较大。总队、支队两级党委高度重视做好转业干部的心理调适工作，确保转业干部以积极、乐观、健康的心态正确对待职业和岗位的调整，顺利度过人生重要转折期。

心理减负三字诀

人们在生活中处理问题的方法是不尽相同的,这主要与人的性格有关,印度有句谚语:"播种性格,收获命运."意即性格是可以播种、可以塑造的,性格与命运有密切的联系,可见,培养良好的性格是应付心理冲突的基础,也是事业成功、爱情美满、家庭幸福的基石.

不要忘记为学生心理减负

提到减负，人们关注较多的是学业减负，无论是作业减负，还是书包减重。都是如此。这样的减负容易操作，也容易见成效。不过。从孩子的健康成长来考量，学业减负固然需要，但针对学生的心理减负更为重要。

“心灵太极”——教师心理减负的妙方

该如何给教师减负？我想除了学校管理者要给教师减负，社会和家长要给教师减负，更重要的是教师要给自己减负。看着被各种压力所累日益烦躁不安的同行们，我想到了中国的古老武术——太极。这种神奇的东方武术蕴含了中国传统阴阳相合的太极文化，在松静自然的状态中以柔克刚，四两拨千斤，

给学生的心理减负

学生的心理健康问题已经令家长和老师感到担忧。在全社会都在关心学生课业减负的同时,我们不要忘记还要为学生的心理减负,关注学生的心理健康。 2002年,我们对1000名学生进行了心理素质状况的抽样调查。虽然大部分学生的心理素质状况良好,积极向上的心理品质占主导地位,但也发现了不少问题:15.6％的学生自卑、怯懦,缺乏自信和主见;13.8％的学生在升学、就业、人际交往、情绪调节等方面存在一定的心理障碍,主要表现在情绪波动多变、不愿意与别人交往、忧郁、烦闷、与长辈有矛盾等。

觉察情绪,学会心理减负

中医将人的情志或情绪分为喜、怒、忧、悲、惧五种。我们将之嵌入五行学说的模板中，感受其相生相克的互动制约关系，发现了一种新的调节情绪的思路。

建立队伍管理长效机制为基层民警心理减负

随着社会治安状况的日益复杂，违法犯罪活动的日益增加，基层民警的工作量在不断增大，据不完全统计仅我市2001年严打整治工作以来各类大小不一的专项统一行动就达57次，基层民警每周三个半天在社区警务室办公，其中一次为周六晚上，而且平均一个月中24小时的全天值班5到6次，除此之外，由于突发事件或各项警卫工作而取消双休日、加班加点更是家常便饭，

浅谈减负与心理健康教育

“减负”一直是社会关注的热点话题，近年来，各级教育行政部门对此高度重视，纷纷出台“刚性规定”，学校及老师也都采取了积极有效的措施，减负已取得一定的成效。可是，通过这些措施往往减轻的只是学生的一部分课业负担，却忽视了学生的心理减负，最后导致减负实际效应并不显著。于是，有人质疑，减负是否成了一句空话？其实我们应该清醒地认识到：减负是教育发展的必然，

“心灵太极”——教师心理减负的妙方

目前，为学生减负的呼声甚大，孰不知，教师的负担同样不堪忍受。“繁忙，劳累、压力大、总感觉没时间”，这就是来自一线教师的普遍心声。教师的负担的确很重，领导布置的任务要完成，来自社会家庭的压力要承受，自身的提升要追求。那么该如何给教师减负呢？我想除了学校管理者要给教师减负，社会和家长要给教师减负，更重要的是教师要给自己减负。看着被各种压力所累日益烦躁不安的同行们，我想到了我们中国的古老武术——太极。这种神奇的东方武术蕴含了中国传统阴阳相合的太极文化，在松静自然的状态中以柔克刚，四两拨千斤，显示了“一张一弛，文武之道”。我们教师要为自己减负，同样需要学会太极，尤其是“心灵太极”。

心理减负更重

女儿刚上初中时,我曾给她买过一本厚厚的数学习题集,关照她用课余的时间做,争取考班级第一。我对她讲,不要做多,每天只做一页!刚开始时,小女儿的热情很高,每天都能按时按量、甚至超量完成。每天我也加以督促和检查。然而好景不长,没过多久我便发现她开始懈怠了。从刚开始的每天做一页,渐渐地变成了两天做一页,到后来三五天才做一页,发展到最后再也看不到她做了。

《孟子》与百姓生活之——养心寡欲：心理减负

由于社会处于转型期,现代人的观念发生了根本性的转变。物质刺激和追求享乐成为一大社会潮流。人们的各种欲望极度地膨胀起来了。与之相伴的心理失衡也越来越严重。食欲,对绝大多数人而言,已不再是"吃了没"的水准,而是吃什么的攀比。

青年科研人员“心病”问题亟待关注 如何为他们心理减负

陈祉妍说,适度的焦虑有助于提高工作效率和促进有效解决问题,而过度的焦虑则会造成身心的痛苦,给学习和工作带来较大危害,甚至会造成正常社会的功能受损。一项针对我国超过1万名科技工作者的调查数据显示:有24.0%的科技工作者可能存在一定程度的抑郁,其中6.4%的科技工作者属于高风险人群;有一定比例的科技工作者可能有不同程度的焦虑,其中部分科技工作者属于中重度焦虑。

政策减负+心理减负,才能真正“双减”

2021年暑假,“双减”一词登上教育热搜榜,受到社会广泛关注。“双减”指的是进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担。政策的宗旨是为了建设高质量教育体系,强化学校教育主阵地作用,遵循教育规律,着眼学生身心健康成长,提升学校教育教学质量,减轻家长负担,构建教育良好生态,促进学生全面发展、健康成长。

邮市盼望减负利好

对邮市来说，什么是减负利好?除大量销毁各邮票公司积压邮品外，大量削减新邮品的制作也是重要的方面。

浅谈让高中英语课堂教学有趣的几点教法

高中阶段学生学习任务比较重,在繁重的课业任务之中,心理常常处于比较焦虑紧张状态,对于课堂学习具有一定的心理负累,渴望心理减负。学生处于高中阶段,具备比较扎实的知识理论基础,在英语课堂上实施趣味性教学,可以缓解学生心理压力,满足其心理情感需求,提升课堂教学效果。1.以歌曲教学形式提升语法学习趣味性英语歌曲学生都是比较熟悉的。学生在进行英语知识的入门学习之中,从ABC单个字母学习之初,学生就会开始接触英语歌曲了。《ABC之歌》的学习掌握,帮助学生很好地认识了英语,提升了他们英语学习兴趣,促进英语教学效果提升。

高品质教学的三点启示

高品质教学是能够激发学生认知兴趣的教学。兴趣是最好的老师。在“双减”背景下,我们不但要将目光放在削减学习内容和学习时间上,而且要致力于提高学生的学习兴趣,做到“物理减负”和“心理减负”双管齐下,方能收到标本兼治之效。所谓“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。

为癌症病人“减负”

☆心理减负有些癌症病人一得知患了癌症,立即忧心忡忡,食欲下降,全身无力,干什么事也打不起精神来,有的甚至悲观失望、心灰意冷,削弱了自身的防御和抗癌能力.如果怕死怕癌的思想状态不及时得到克服与纠正,势必影响治疗方案实施和效果.有些病人由于忧虑和悲观,拒绝行之有效的治疗.因此,癌症病人应学会排忧解难,减轻心理负担.如果做不到,则会进一步降低自身免疫力,使病情恶化.