心理对照策略的内涵、功能及其相关研究

心理对照是指人们在思维过程中首先想象目标实现后的收获,然后思考现实中阻碍实现目标的因素,通过对比目标实现后的收获和现实中的障碍,使未来和现实同时通达,在未来和现实之间建立起心理联结,激活个体达成目标(成功)的期望。心理对照策略不仅能够改变人们的认知和动机,还能够改变个体对于消极反馈的反应。文章系统梳理了心理对照策略的内涵、功能及其应用研究,在此基础上,提出了4点未来的研究展望。

心理对照对目标追寻的影响

心理对照是指个体通过将目标实现以后的收获与现实中可能遇到的障碍相对照,进而增加成功期望水平与目标追寻行为之间联系强度的自我调节策略。其作用机制在于改变了未来梦想情境和现实障碍的认知联系,提高了实现目标的动机,改变了遇到困境时的反应。心理对照策略能促进健康、学业等领域的目标达成。未来研究应该在自发心理对照策略的使用情况、心理对照策略的内容特征对目标达成的影响、心理对照策略效果的文化差异等方面进一步深入。

“WOOP”方法在理论力学教学中的效果

根据"心理对照"和"执行意向"两种心理学策略设计了"WOOP"方法,采用该方法对理论力学课程进行教学改革研究,通过实验研究得出结论:(1)教学中目标意向与目标达成之间存在不一致,这是影响教学效果的重要原因。(2)对照组和实验组的学生在学习效果方面存在显著差异,实验组的学生学习成绩和教师评价得分显著高于对照组学生,因此说明"WOOP"方法能有效提高学生的学业成绩,教育效果良好。