傣族南传佛教心理调适方法与现代心理疗法的相关性研究

千百年来,傣族民众以其特有的应对方式自觉或不自觉地进行着心理调适,从而维护着本民族的心理健康和社会稳定。拟通过对傣族南传佛教的分析研究,寻找其具有心理调节功能的合理内涵,并加以现代诠释,探讨其相关性,为补充和完善云南少数民族心理学的学术内涵、促进汉族与少数民族心理调节方法的兼容与互补奠定基础。

对当前大学生心理压力及心理调适方法的分析与思考

文章从环境适应压力、学习成才压力、生活困难压力、人际交往压力、人格缺陷压力、求职择业压力等6个方面,认真分析了当前大学生所面临的心理压力。基于这些发展压力,作者从利用环境潜化、倡导主体内化、运用审美教化、坚持道德感化、重视人格优化、立足教育深化等方面,对心理压力的调适方法作了初步的思考。

高考心理调适方法

考试中影响同学们得分的，有许多非智力因素，比如心理方面。如果因心理因素而丢分，这是很可惜的。所以同学们一定要学会自我调适心理，这其中包括考前心理和考场心理调适。

心理调适方法指南合集

为了缓解人们的心理压力,提高心理调适能力,增强战胜新冠肺炎疫情的信心,在国家卫生健康委员会宣传司和健康中国行动推进委员会办公室宣传组指导下,中国健康教育中心策划制作新冠肺炎防控心理健康系列视频,组织专家针对不同人群关注的常见心理问题进行解答,并介绍一些心理调适的实用方法和技术。

浅析体育教师在课前的心理调适方法

随着国家教育体制改革的日益深入,教师所面临的工作压力随之加大,现在要求五育并举,课前心理调适也非常重要,这要求体育教师在加强课程内容与学生、社会发展相联系的基础上,还要有积极、乐观的情绪和一颗仁爱之心,投入到体育课堂之中去,才能完成所谓的高效课堂。这才具有极其重要的现实意义。

高三生心理调适指南

高三是学生们备战高考的关键一年,高三学生的心态失衡会在很大程度上影响考试水平的正常发挥。如何根据高三学生的心理特点给予科学有效的心理辅导,引导高三学生顺利度过关键期,已经成为学校心理工作的一项重要任务。虽然社会上有不少针对高三学生的心理调适方法,但是这些方法往往缺少核心的治疗理念和科学的系统性。

音乐专业大学生的自卑心理表现及调适方法

自卑是个体在成长发展过程中对自我评价偏低的一种消极心理状态。大学生群体作为当代青年的代表,在学生成长中需要始终保持心理健康,才能促进确立正确的人生观和价值观。音乐专业大学生承载着国家音乐事业的未来。克服各种心理问题特别是自卑心理,加强针对性引导和调适,对于他们增强自信、敢于担当和贡献才智等,具有重要的现实意义。

高校贫困学生心理特征及调适方法探讨

高校贫困学生的消极心理会对学习、生活产生相当大的影响。但是在实际的贫困学生资助工作中,高校往往更注重物质助困,而忽视了贫困学生心理问题的及时疏导。因此对贫困学生的心理特征进行归纳,探讨高校贫困学生的心理问题成因,并分析正确的教育调适方法是一项重要的工作。

调整心态,梦想花开——中考复习冲刺阶段心理调适方法

考场上的竞争不仅仅是知识和技能的角逐，也是心理状况的较量，良好的心态是中考制胜的关键。进入了中考冲刺阶段，每个考生都会感到压力大，这是正常的，但是因为过大而产生焦虑、悲观等情绪，

合理变通:有效的心理调适方法

人要参与社会生活．就必须受社会规范的制约和限制，这就要求个体根据社会信息及时调整自己，有效化解心理矛盾冲突，尽可能减少心理问题的发生。这就是心理调适的重要方法——合理变通。

现代秘书心理压力自我调适八法

现代秘书压力重重,经常会遇到不利于心理健康的各种干扰素,产生某些心理障碍和心理疾病。这就要求秘书必须掌握一些自我调适方法,及时有效地消除心理压力。笔者认为,对秘书而言,比较有效的自我心理调适方法主要有以下几种：

走出抑郁情绪 拥抱阳光生活

“我最近老是情绪低落,是不是抑郁了?”随着社会节奏的加快,人们面对的工作、生活压力越来越大,遭遇抑郁情绪也越发常见,其核心表现就是一定时期内心理能量水平的降低。被抑郁情绪困扰时不必惊慌,积极采取科学的心理调适方法,有助于我们加强自我认知、正确调节情绪,及时恢复到正常状态。

走出抑郁情绪 拥抱阳光生活

“我最近老是情绪低落,是不是抑郁了?”随着社会节奏的加快,人们面对的工作、生活压力越来越大,遭遇抑郁情绪也越发常见,其核心表现就是一定时期内心理能量水平的降低。被抑郁情绪困扰时不必惊慌,积极采取科学的心理调适方法,有助于我们加强自我认知、正确调节情绪,及时恢复到正常状态。坦然接纳,辩证看待情绪。“我向来乐观积极,为什么突然萎靡不振?”遭遇抑郁情绪时,许多人对此表示不能理解,也不能接受。其实,抑郁情绪是人们遭遇外界刺激时的自适应调节,它的出现是在提醒我们:近期面临的压力事件较多、生命能量耗损较大,需要切换到“节能模式”。用辩证的眼光来看,暂时的低迷是为了更好地出发,即表面上萎靡不振的消极其实是一种积极的“回血”努力。若强打精神伪装遮掩,反而会造成更大的能量耗损。坦然承认并接纳自己的低落情绪,修养身心、养精蓄锐,都是为生命能量再度回调做准备。

青岛社《顺应心理,孩子更合作》当当网独家首发

本刊讯家庭教育心理专家维尼老师的新书《顺应心理,孩子更合作》近日由青岛出版社出版,由当当网独家首发。一周时间里,预订销量已突破5000册,位列当当网新书预售热卖榜前三名。 该书由家庭教育专家刘称莲老师倾情推荐。书中包含了家庭教育的大部分热点问题,有理念,也有实用的方法，适合于有从婴儿到大学生家庭的家长阅读。书中大部分内容是维尼老师多年来的心理咨询实例以及读者的反馈互动，案例丰富。针对各种热点问题，维尼老师都有一番新颖独到的心理学诠释和有效实用的心理调适方法。

心灵“疫战”你我同在——江苏省丹阳市实验学校“5·25”心理健康教育活动掠影

针对疫情下学生、教师、家长的心理状态,江苏省丹阳市实验学校有针对性地开展了“心灵‘疫战’你我同在”心理健康教育活动。通过“彩绘曼陀罗”学生团体辅导活动、“自我对话”教师团体辅导活动、“走出亲子沟通陷阱”家长线上团体辅导活动,帮助学生、教师、家长纾解负性情绪,建立建设性的师生关系、亲子关系;通过“我爱我——自爱、自尊、自强”主题班会活动、“我爱我——疫情下的自我成长”心理手抄小报活动,引导学生掌握科学的心理调适方法。

公务员心理健康教育模式探索

进行公务员心理教育的目的是,既要使公务员学习掌握心理调适方法、塑造健康心态,又要提高公务员综合心理素质、切实培养问题解决能力。因此,心理教育应该注重与其他学科优势互补,做到教育培训内容和方法的完美结合公务员作为行使国家公权力的特殊群体,其心理健康状况不仅直接影响个人的快乐与幸福,更关系到公务员能否忠实有效地履行职责,决定着执政的基础和施政效果。

面对疫情,我们如何提高心理免疫力

对学生来说,今年的寒假过得很不寻常,新冠肺炎汹汹来袭,湖北尤重。在这场人类与病毒的战争中,我们不仅要提高身体抵抗力,还要增强心理免疫力,掌握科学的心理调适方法,学会给我们的心也戴上“口罩”。

试论教师面临的“压力问题”及解决策略

压力过重是影响教师心理健康的主要因素。作者认为在给学生减轻课业负担的同时，也应为教师这一特殊群体，减轻社会、工作、家庭及人际关系等各方面的压力，保持教师健康的心理特征，以利于提高教育教学质量。本文分析了教师面临的种种压力，并就如何“减压”提出了对策。