旁观者的选择——八年级心理辅导课教学设计

【设计理念】《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》明确提出,初中阶段要帮助学生建立良好的人际关系,抑制冲动行为。对于初中生而言,良好的人际关系是满足学生归属与爱的需要、尊重需要的重要渠道。而欺凌是学生人际交往中的行为问题。近年来,国家一直重视预防和治理学生欺凌行为。在防治欺凌行为上,人们更多关注欺凌者和被欺凌者,常忽视事件中的旁观者。

我的“自主时间蛋糕”——七年级心理辅导课教学设计

【设计理念】《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》强调,要“让学生学会学习和生活”,而学会合理管理时间是保证此目标达成的前提。“自我管理”是《中国学生发展核心素养》中的基本要点之一,而“合理分配和使用时间”是其中的主要部分。高效的自主时间管理技巧不仅能提升学生的学习效率,还能增强自我效能感。美国心理学家津巴多的时间管理理论认为,个体可通过平衡和赋予意义来增加时间的厚度和价值。本课通过一系列活动引导学生觉察自己的自主时间分配情况,认识到各种时间类型的价值和意义,学会合理分配和管理自主时间。

邂逅独处——高二年级心理辅导课教学设计

【设计理念】高中生处于自我意识发展的高峰期,开始从人际互动转向自我审视,尝试寻找独处的机会,体验独处的感受。独处与人际互动同等重要,是促进学生成长的重要需求。学生需要在追求独处和亲密关系之间找到平衡点,从而促进内在自我和谐。英国心理学家温妮科特的客体关系理论认为,独处能力是个体情绪发展成熟的主要标志之一,有助于个体变得更加稳定、统一和完整。

与“情绪客人”对话——高二年级心理辅导课教学设计

【设计理念】美国心理学家保罗·艾克曼指出每种情绪都有其存在的意义和价值。了解情绪、探索情绪背后的积极意义,有助于培养学生的情绪应对能力。教育戏剧将戏剧技巧应用于课堂实践,让学生在情景中感悟,在感悟中内化,有助于达成“教学做合一”的目标。本课运用教育戏剧的即兴和雕塑技术,引导学生与“情绪客人”对话,提升学生的情绪应对能力。

同伴互助伴我成长——七年级心理辅导课教学设计

【设计理念】初中阶段,学生的依恋关系由亲子依恋转向同伴依恋,他们渴望获得亲密的伙伴,但在审视自我与他人关系时不够全面,与人建立和维系关系的能力不足,交往需求与交往能力不匹配,会产生孤单体验。本课以“孤单的小路”为故事线索,帮助学生建立同伴信任,加强人际联结,营造互助氛围,建立良好人际关系。

我的“人际气泡”——七年级心理辅导课教学设计

【设计理念】七年级学生正处于自我意识发展的第二个关键期,重视同伴交往,但心智尚不成熟,易在人际交往中“过界”,进而引发心理困扰。根据《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》要求,教师需引导学生正确处理人际关系中的复杂情感。本课基于课题分离理论,通过情境活动,让学生在互动过程中学会尊重自己与他人的边界,提升社交技能。

误会消消乐——四年级心理辅导课教学设计

【设计理念】人际交往是小学中年级心理健康教育的重要内容。四年级学生处于具体运算阶段,思维、记忆和注意力等迅速发展,逐步开始由机械识记向意义识记发展,由形象思维向抽象思维过渡,注意稳定性也有所提高,情绪发展处于稳定期。此阶段,他们的人际关系变得复杂,在日常生活中会出现误会他人或被他人误会的情况。为此,引导学生用积极的心态面对误会,学会化解误会,显得尤为重要。

遗失和寻找——五年级心理辅导课教学设计

【设计理念】小学阶段是个体独立社交的起步阶段。学生对同伴交往的需求日益增强,渴望获得同伴认同、找到同伴归属。但在同伴交往的过程中,冲突不可避免会发生,特别当一方强行施压于另一方时,很可能让正常的同伴冲突发展为不良行为。小学高年级学生的思维正处于从具体形象思维转向抽象思维的阶段。OH卡牌是心理辅导中常用的一种直觉联想工具,可以帮助抽象思维和语言表达尚未发育完善的小学生根据当下的感受给出自己的解释,从而激发其内在的创造力。

和“跳跳羊”一起成长——六年级心理辅导课教学设计

【设计理念】心理弹性是一种重要的心理素质,表现为个体在面对逆境时能够保持乐观、自信、自我效能感等心理品质,通过个体情绪调节和积极应对行为来克服困难或完成挑战。心理弹性对于促进学生心理健康和提高学生问题解决能力具有重要意义,而提高学生的心理弹性是长期且持续的过程。本课借助“跳跳羊”这一生动有趣的角色形象,引导学生具象化地感受心理弹性的作用,学习运用心理弹性应对困难和挑战。

我的“情绪不倒翁”——五年级心理辅导课教学设计

【设计理念】。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出,要帮助小学高年级学生克服学习困难,正确面对厌学等负面情绪,学会恰当地、正确地体验和表达情绪,培养学生积极乐观、健康向上的良好个性心理品质。后现代心理学摆脱了“将人看作问题”的传统治疗观念,其目标之一是尽可能地协助来访者重新获取对生活的控制感。五年级学生的情绪调适能力发展相对滞后,容易被负面情绪困扰,在日常生活中往往忽视自身的情绪资源。

我能识别和表达感受——五年级心理辅导课教学设计

【设计理念】《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》将正确地体验和表达情绪作为小学中高年级心理健康教育的主要内容之一。每种情绪都有不同的主观体验,代表人们的不同感受,构成情绪和情感的心理内容。引导学生正确识别和表达感受能帮助他们提升人际交往能力、改善人际关系。

当考试焦虑来敲门——七年级心理辅导课教学设计

【设计理念】考试焦虑指学生在考前或考试过程中由于担心消极的考试后果或过于渴望获得好的成绩而导致的紧张和忧虑,包括认知成分、生理成分和行为成分,三者之间互相影响、互相联系,而适度的考试焦虑对学生的学习和考试具有积极作用。随着学习内容和考试科目的增多,部分初中生在面临重要考试时会不同程度地呈现焦虑、紧张等状态,进而影响复习效率、考试时正常水平的发挥。本课立足叙事治疗的外化技术,采用冥想、绘画等形式,引导学生正确面对考试焦虑,掌握应对考试焦虑的方法。

创造和实现生命价值——高二年级心理辅导课教学设计

【设计理念】,高中生处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期,对如何实现生命价值有了初步思考,具备了分析社会现象的能力。但是,他们在面对复杂多变的现实情况时,很难将理论与实际结合起来体会生命价值的真正含义。本课以心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》一书中提出的“获得生命价值的真谛是贡献与合作”为理论基础,引导学生积极探索实现生命价值的正确方法。

愿你被温柔以待——三年级心理辅导课教学设计

【设计理念】小学三年级学生对于生命的认识和理解处于起步阶段,他们需要正确认识生命的价值和意义,学会珍爱生命。心理学家弗洛姆曾说过:“尊重生命,尊重他人也尊重自己的生命,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个条件。”心理健康教师可以从尊重动物的生命入手,培养学生的同理心、爱心和责任心,引导他们从关爱动物到珍爱自己与他人的生命。

正确表达愤怒情绪——八年级心理辅导课教学设计

【设计理念】。八年级的学生正处于青春期,情绪波动较大且自控能力弱。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出,鼓励学生进行积极的情绪体验与表达,并对自己的情绪进行有效管理,抑制冲动行为。愤怒虽说是一种正常的情绪反应,但不受控制的愤怒具有破坏性,对处于青春期的初中生来说更是如此。本节课借助表达性艺术治疗,帮助学生了解愤怒情绪带来的感受,读懂愤怒情绪背后的内心期待,掌握正确表达愤怒情绪的方法。

培养学生元认知能力的心理辅导课教学结构初探——基于“自我提问单”的设计

本研究基于培养学生元认知能力的相关理论初步提炼了元认知能力发展模式:“计划认知活动→监督认知活动→评价认知活动→调控认知活动→提高元认知能力”。并以此建构出旨在提高学生元认知能力的教学结构图。以“自我提问单”作为主要教学工具,设计以“案例导入—活动体验—深入探究—合作评价—归纳总结”为基本环节的元认知能力提升的心理课堂教学流程。

我的乔哈里窗——高一年级心理辅导课教学设计

【设计理念】心理学家埃里克森认为,青少年时期主要的心理社会危机是同一性对角色混乱。在这一过程中必然要涉及个体的过去、现在和将来这一发展的时间维度。而自我同一性的确立就意味着个体对自身有充分的了解,能够将自我的过去、现在和将来整合成一个有机的整体,确立自己的理想与价值观念,并对未来的发展作出自己的思考。因此,对高一学生来说,认识自我是一个非常重要的议题。对自我的认识包括很多方面,“乔哈里窗”可以将过去的我、现在的我和未来的我进行整合,有利于学生更加全面地认识自己。

积极面对消极情绪——高一年级心理辅导课教学设计

【设计理念】学生进入高中后,面对新的学校环境、学习任务、人际交往等各方面的挑战,容易出现焦虑、郁闷等情绪。很多学生对这些情绪的认知存在一定偏差,也欠缺有效的情绪处理方法。本课通过心理绘画与叙事疗法结合的技术将情绪问题外化,引导学生正确看待消极情绪,看见消极情绪的积极意义,练习与消极情绪对话,从而学会在生活中积极面对消极情绪。

情绪先生的港湾--高一年级心理辅导课教学设计

【设计理念】高中生处于心理迅速发展时期,情绪波动大,容易冲动做出极端行为。根据正念认知疗法和接纳承诺疗法的理念,消极情绪来临时不回避、不压制,而是把它当成朋友,观察它,探索它的作用,从而提升对消极情绪的觉知力。本课通过活动引导学生识别消极情绪带来的身心反应,调整自身与消极情绪相处的模式,从而达成内心的安稳与和谐。

我的快乐星球--二年级心理辅导课教学设计

【设计理念】受新冠肺炎疫情影响,笔者所在地区的中小学暂缓开学,学生开启了“居家学习”新模式。二年级学生的情绪具有不稳定性,而居家学习的特定环境会给学生带来一些负面情绪体验。本课基于积极心理学的相关理论,创设了“快乐星球之旅”情境,运用表达性艺术治疗中的绘画表达技术,通过线上直播的形式,引导学生识别和感知自己的情绪,学会表达、接纳、调节自己的情绪。