“拉梅兹”减阵痛

对于毫无经验的准妈妈而言,生产是一个不可想像的过程,阵痛将会因为“无知”显得更加汹涌。拉梅兹呼吸法是一种心理预防法,以生产知识和放松技巧来对抗疼痛,在妊娠7个月后开始练习,在准爸爸的帮助下,准妈妈对收缩的刺激做有效回应。这样,在生产的过程中准妈妈会反射性地使用拉梅兹呼吸法减轻疼痛,集中产力。