经常对自己的心智进行清洗

我们常常会听到有人说：“我烦得要死。”这是很平常的话，用以表达极度的忧虑烦恼。一个人过分地忧烦，就算不死也会生病。有位医生曾经说．他的病人中50％的人有忧烦的症状。据介绍，他曾经有一位病人就是因为长期心怀愤恨而死，医生或许不能把这种实情列为正式报告中的死亡原因，但他描述病人的肤色变得灰暗，眼睛失去了光彩，器官功能日益减退，整个身体状况日益恶化，变得缺少抵抗力，很容易为疾病所侵犯。最后，这位医生说：“这个人最致命的疾病，其实是他长期地心怀愤恨。”