探讨短跑教学中的快速单脚跳训练

短跑是田径运动中的短距离跑,是世界体育史上最为基础的一种体育竞赛项目,是进行其他运动项目的基础。短跑在完成的过程中,追求力量和速度,在人类运行器官和内脏器官高度缺氧的情况下进行的高强度比赛项目,是一种具有极限性的运动。短跑训练能够提高学生的整体素质。在短跑训练中主要有起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个阶段。借助单脚跳训练,加强学生爆发力和速度的训练,实现短跑训练的目标。本文旨在对短跑训练中快速单脚跳训练的应用进行探究。