單槓悬垂起擺后摆轉体360成悬垂动作的技术和练习的方法

后擺轉体360成懸垂这个动作,还是在1953年苏联国家体操混合队蒞華时,看到阿扎良表演过,当时就給我留下了一个較深刻的印象!近年來,由于体操蓬勃的发展,国內也有部份运动員,已经掌握了这个动作,个別高級运动員已將它編入到自己的自选动作中去了。体操运动員的單扛自选动作里編入了这个动作是很好的,特別是將它和騰身迥环轉体等一类动作联接起来进行,不仅能增加动作的难度,而且这样轉体加轉体,脫手又再握,尚能进一步反映出动作編排上的藝朮性和复雜性,使得整套动作更加采精,更加引起人了。

吊环悬垂后摆类动作的生物力学特征

高速摄影机、拉力传感器、遥测肌电仪等3种仪器同步测试,探讨吊环后摆类动作的一些运动学及动力学特征。研究结果表明,后摆类动作在肌群收缩的顺序、始动点、结束点、用力程度及测力曲线等方面都有其各自的规律和特点。同时通过研究,论证了统编教材中的不足和缺陷,为吊环悬垂后摆类动作的教学和训练提供了新的素材。

竞技体操中双杠动作分类的初步研究

1.选题依据分类研究是人们认识事物性质的重要手段之一。但在本人的有限查阅中,国内外尚未见到对竞技体操双杠动作分类的专题研究。在我国的《体操》教科书中,也只对器械体操作进行了分类,对双杠动作分类的描述则是波涉即止。由于缺乏对双杠动作分类的必要研究。

悬垂摆动转体生物力学研究方法的探讨

一、前言: 悬垂起摆、后摆接前摆转体180度成正反握悬垂动作是三级单杠规定动作之一(其分值为1.5占整套总分的15%),而前摆转体180度成正反握悬垂是做此动作的关键部分,也是进一步发展高难度动作的基础。然而此动作的完成,就目前可查到的国内有关单杠论著、体操讲义来看,通行的是两种转体方式:1.前摆时,利用髋关节来带动整个身体的转动;2.

单杠向前大回环接团身(或分腿、屈体)前空翻成倒立前翻的可能性

单杠技术早已进入了飞行时代,飞行动作五花八门,千姿百态,但却仍停留在飞行后都只能成悬垂动作这样一个水平上,世界上还未出现飞行后成支撑或成倒立的动作。如果能在这个问题上得到突破。

我对撑竿跳高练习的一些体会

撑竿跳高是田径运动中最优美而又是最吸引观众的一个项目.许多人对撑竿跳高很感兴趣,但往往被这项运动的技术复杂性和受伤的可能性很大所吓住,不敢大胆地去锻炼.我在练习撑竿跳高中有一些体会,提供大家参考.我认为要想把撑竿跳高的动作以及他的姿势弄得正确,首先应该认真地学习好辅助动作和专门练习.如果能够完全掌握了撑竿跳高的辅助动作和专门练习的动作,那么对于提高撑竿路高的成绩有极大的帮助.我现在就按撑竿跳高中的助跑、悬垂、摆起(举腿)转式支撑、过杆、着地等五部分,进行分析并提出注意事项.

“土法”战疾病

钓鱼"钓"出病退休后为打发时光,两年前一个夏天,我和往常一样约了几个老同事到郊外石门水库一起钓鱼。也许是上了岁数反映迟钝,也许是老眼昏花,反正好几次鱼都上了钩,只是我甩杆慢了些,它们吃了鱼饵后都机灵地溜走了。同事们戏称我这次不是来钓鱼,而是来"喂鱼"。

治疗肩周炎自创十字经

我在同肩周炎的抗争中,摸索并总结了土法自治肩周炎十字经,运用了两年多,不但肩部疼痛慢慢不见了,而且没出现复发现象。我这自治肩周炎的十字经,既简单易行又行之有效。一悬:悬垂锻炼。