抑郁大学生的情绪调节影响因素及放松训练干预研究

目的:探讨抑郁大学生的情绪调节的影响因素及放松训练的效果。方法:采用《贝克抑郁自评量表》对503名大学生进行调查,筛选出抑郁大学生327名;采用《情绪调节量表》《负面评价恐惧量表》和《人际关系综合诊断量表》对327名抑郁大学生进行了相关数据收集和分析;随机选择一组抑郁大学生,接受放松训练干预,对抑郁大学生的情绪水平测试前与测试后进行配对样本t检验。结果:1) 抑郁大学生情绪调节、负面评价恐惧、人际关系困扰三者之间两两相关。2) 情绪调节在负面评价恐惧和人际关系困扰中起部分中介效应,认知重评的中介效应占总效应的28.6%;表达抑制的中介效应占总效应的12.2%。3) 抑郁大学生的情绪水平在放松训练干预前与干预后存在显著差异。结论:情绪调节能够在一定程度上缓解抑郁大学生的人际关系困扰和负性评价恐惧,有助于提高他们的心理适应能力。放松训练可以有效降低抑郁大学生的焦虑和压力水平,改善心理健康。

短道速滑运动员训练情绪对训练的影响与训练情绪调节的方法

论述了短道运动员训练情绪对短道速滑训练的重要影响,强调情绪控制是短道运动员在训练过程中心理控制的核心,介绍了适合短道项目特点的训练情绪的调节方法。

中职技能大赛训练中学生紧张情绪控制方法实践与探究

一、学生产生紧张情绪的原因情绪是人的天性,是由刺激引起的。引起情绪的刺激,可以是外在环境因素,也可以是内在因素,可以是表象因素,也可以是隐藏因素。情绪的主要功能包括：适应功能、动机功能、信号功能和健康功能。适度的情绪兴奋可以使人的生理水平达到最佳状态。快乐、自信等积极的情绪会提高学生的竞技水平,而恐惧、痛苦、自卑、过度紧张等消极的情绪会降低学生的积极性。

基于过程写作法的高中生英语写作效能感培养策略研究

在全球化浪潮下,英语写作对高中生的学术和未来职业发展至关重要。面对学生普遍存在的英语写作难题及其对写作任务信心不足的问题,采用过程写作法培养英语写作技能显得尤为必要。该方法通过分阶段训练,强调预写作、草稿编写、修订及编辑过程,有效激发学生的创造性和主动性。学生通过实践中的尝试和反思,不仅提升了写作技能,还增强了自身的自信心和自我调节能力。此外,过程写作法还可以促进学生自主学习能力的发展,并为提升其综合素质打下了基础。这一教学法的实施,对于改善当前高中英语写作教学现状,提高学生的写作能力,具有深远的意义。以下是一些实施的关键策略。

综合疗法集体训练大学生的自信心

自信是个体在对自我正确认知和评价的基础上形成的一种信认自己的能力与价值的态度 ,包含了生理自信、社会自信、心理自信三个层面 ,每个层面包含着自信认知、自信情感、自信行为三种要素。利用团体训练的形式 ,采用认知调节—情绪调控—行为改变综合训练法对大学生的总体自信进行干预研究 ,结果表明 :(1)认知调节—情绪调控—行为改变综合训练法是一种促进大学生自信水平提高的有效模式。 (2 )团体咨询是进行自信训练的有效形式。 (3)自信是心理素质的核心 ,与心理健康发展、心理活动的积极能动性密切相关。

篮球运动员赛场情绪的调节

通过对篮球运动员赛场情绪变化的影响因素、特点进行研究分析,提出有效调节篮球运动员赛场情绪的方法。

幼儿情绪能力训练的理论构思与实证检验

情绪能力是幼儿进行社会互动的一项关键能力,对幼儿的毕生发展有重要作用。通过引入情绪能力训练课程来培养幼儿的情绪能力已成为国内外心理学家的共识。研究针对3~5岁这一培养情绪能力的重要时间窗口,基于家长-教师-同伴的三元人际关系,开发了一套本土化的幼儿情绪能力训练方案。为验证方案的有效性,以北京市某幼儿园56名中班幼儿作为被试开展试测。家长和教师的评定结果表明,经过一年的教学,实验组幼儿的情绪和人际交往能力在前后测与对照组的比较中都有较为显著的提升,尤以总体优势、情绪调节和同伴问题的改善最为显著,证明该训练方案有良好效果。

浅谈运动员临场时的情绪调节

本文对运动员临场情绪进行了剖析,并根据训练水平、比赛经验、神经类型、意志品质、性格特点、年龄特征以及动机性质等条件,提出了运动员临场时情绪调节的六种方法。

伊扎德情绪理论对运动实践的启示

美国著名的心理学家伊扎德,在70年代末形成了分化的情绪理论,以其规模宏大的理论体系和强大的应用潜力逐渐被人们所重视,同样该理论对运动实践中情绪的调节、心理技能训练、心理战术,心理选材等亦提供了理论依据。

社会退缩儿童干预的三种方法及其启示

社会退缩儿童的干预是该领域研究的重要及核心问题。社会技能训练、认知行为训练和情绪调节训练是社会退缩儿童干预的三种主要方法。系统梳理总结了这三种干预方法的理论和实证研究,干预重点以团体训练为主,结合社会退缩儿童的认知行为、情绪情感以及社会信息加工的特点,将学校和家庭联系起来,以治疗师为主、教师和家长为辅,持续对社会退缩儿童进行积极引导和治疗,以期对后续社会退缩儿童的干预研究有所借鉴和启发。

自我控制技能

自我控制是中学教师基本职业技能之一,是教师对自身心理与行为的主动掌握。本文通过阐述自控技能运用的基本过程、自控的主要内容、影响自控的因素以及自控技能运用的误区和技能训练的基本要求,系统讨论了自我控制的有关问题。

暗示技能

对教师人际技能之一的暗示技能,论述其基本要素;暗示的有效性在于能够发挥好的作用和效果,分析了必须遵循人的感知规律,并提出暗示技能训练的基本要求。

表象训练运用于中学生“原地单手肩上投篮”教学的探讨

表象训练是体育运动领域最为常用的一种心理技能训练方法，被视为心理技能训练的核心环节。它是指在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。笔者选择了在校的篮球兴趣班学生作为本次实验研究的对象。运用表象训练法对中学生进行“原地单手肩上投篮”的教学，本次教学采用组间比较法设计实验。

表象训练法在短跑训练中的应用

一、表象训练法的概述 （一）表象训练法的涵义 表象训练法是教练员、运动员和体育运动心理学工作者运用得最为普遍的一种心理技能训练法，被视为心理技能训练的核心环节。他是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。

手枪射击应把握的关键环节

手枪射击是依法持枪人员基础技能训练的一个重要内容,其精确度如何在一定程度上决定着持枪人员的执法效果。如何提高其精确度是教学和训练的核心内容。笔者认为“击发瞬间”、“心理素质”和“枪感”是提高手枪射击应掌握的三个关键环节。 一、掌握好射击技术的关键——“击发瞬间” 击发瞬间,一般是指从射手的食指压实板机的“第二道火”到子弹出膛这段时间,此时间大约在0.3～0.35秒。由于时间极短,因此一般人不易把握。