六个S管住“情绪感冒”

心理专家将情绪低落,健忘,兴趣和信心减退等症状称为"情绪感冒"。人们如何消除不良情绪,避免"情绪感冒",不妨做到6个S。Sleeping(睡眠):良好的睡眠可缓解不良情绪,使人精力充沛,心理承受能力增强。每日定点入睡、睡前喝热牛奶或听轻音乐等习惯有利睡眠。Sport(运动):良好的精神状况离不开健康的身体状态。经常做些快走、慢跑、游泳、爬山、郊游等运动,可帮我们放松肌肉和神经。

六个S管住“情绪感冒”

心理专家将情绪低落,健忘,兴趣和信心减退等症状称为"情绪感冒"。人们如何消除不良情绪,避免"情绪感冒",不妨做到6个S。Sleeping(睡眠)良好的睡眠可缓解不良情绪,使人精力充沛,心理承受能力增强。每日定点入睡、睡前喝热牛奶或听轻音乐等习惯有助睡眠。Sport(运动)良好的精神状态离不开健康的身体状态。经常快走、慢跑、游泳、爬山、郊游等运动。

情绪的感冒

老板把甲的错，安在了乙的头上，并在众人面前斥责了乙，乙被无故地错怪，闹得一肚子火．却又没地方发泄。

冬日谨防“心理流感”来袭

入冬后,看着满目萧条的冬色,吹着凛冽的寒风,不少人触景生情,郁郁寡欢,似乎做什么事儿都打不起精神。如果到医院检查,又会检查不出什么毛病。那么,这很可能是出现了＂情绪感冒＂,感染了冬季＂心理流感病毒＂。

幽默笑话

写作业一天放学回家,刚到家,就放下书包,跟爸妈说我去写作业了。然后把门关着,和同学开始手机聊天。一直到八点多才出来,伸了个懒腰,和爸妈说：＂累死了,作业写完了。＂然后猛然看见自己的书包还在客厅的沙发上放着,结果脸肿了一个星期!换袜子男友在一公司上班,一日老板找到他。老板：小张,以后穿袜子注意点。

天气逐渐寒冷 关注心理健康

气象条件是组成人类生活环境的重要因素,气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,而且对人的心理情绪方面的影响也非常明显。秋风萧瑟,冬雨凄凉。的确,深秋和冬季,红衰翠减,百花凋零,枯藤、老树、昏鸦,容易让人触景生情,忧愁缠心;绵绵冬雨和黑沉沉的天幕也容易使人产生悲凉、苦闷、垂暮之感。