观照疗法视域下的大学生情绪管理研究

情绪管理能力低是影响大多数职业院校学生心理健康的主要问题。在解决情绪问题的方法上,有的学生使用情绪 ABC等一些比较理论的方法,缺点是学生觉得繁琐,不能坚持使用,且需要长时间坚持才能有效果;有的学生使用跑步、听音乐等方法,缺点是方法随意,很难验证方法的有效性。为了更有效地帮助学生解决情绪问题,该论文提出观照疗法,并且使用实验的方法,探讨和论证了观照疗法对学生情绪管理能力的提升作用。