重庆高校高知人群情绪管理锻炼探索

将情绪管理锻炼用于高校高知人群的锻炼指导,并探讨情绪、认知与锻炼行为之间的复杂关系。采用实验组对照组前测、后测设计,两组均给予一般锻炼指导,实验组同时给予情绪管理锻炼指导,以SF-36和PARS-3分别测试38名被试的健康和运动量,对数据进行协方差分析。主要结论:除了生理职能差异具有统计学意义,两组被试的其余健康维度和运动量差异均不具有统计学意义,即单纯的情绪管理锻炼指导对高校高知人群效果欠佳。建议:在对高校高知人群进行锻炼行为干预时,需要使其体验到足够的积极的锻炼情绪或改变其关于锻炼的核心观念。

基于过程测量的锻炼-情绪关联研究述评

21世纪以来,锻炼-情绪关联研究以新的研究方法考察锻炼过程中的情绪变化,发现锻炼过程中存在消极情绪且情绪效价对代谢指标敏感,在此基础上探索出情绪管理锻炼。双模型理论整合了认知和情绪从而更好地解释锻炼情绪反应。现有研究在方法和内容上还存在问题,伴随研究方法更新、跨学科研究、现代医学模式和积极心理学的发展趋势,锻炼-情绪关联研究将推动锻炼坚持、心理干预、预防与康复等领域的新研究。