“意念冥想”法对压力与负向情绪记忆的调节研究--中式心理咨询技术的视角

“意念冥想”法是一种特殊的中式心理咨询技术,也是一种独特的情绪处理方法。通过训练,减轻个体压力、淡化负性情绪记忆,达到外界刺激对自身影响的估量与评价更加客观,从而调节植物神经系统,达到平衡,促进生理减压,使身、心恢复平衡,适应社会生活。