浅谈陈式太极拳特点之一——意气运动

论述了陈式太极拳运动过程中的意气运动的特点,意气运动的内气与用意的关系及如何在其它七个特点的作用下实现意气运动,并指出练习意气运动时应注意的问题。

松在身心悟太极

太极拳是一种柔和、缓慢、重意、练内的拳术,身心全部彻底松下来,全身上下关节松开,肌肉放松。"松"虽然不是练拳的目的,但却贯穿始终。如果想学好太极拳,如果想把太极拳练得出神入化,都离不开一个"松"字。从思想意识上找松的感觉。太极拳是大脑有意识支配下的意气运动,应以心意为主,因此应该先松心意后松身。《十三势行功心解》中提到:"先在心,后在身。腹松气敛入骨。神舒体静,刻刻在心。切记一动无有不动,一静无有不静。"