慢跑运动鞋感知舒适度影响因素指标体系构建与分析

慢跑运动鞋感知舒适度评价体系能够帮助测试人员更为直观地对一款慢跑鞋的舒适度设计水平进行统计分析。本文结合运动鞋感知舒适度影响因素指标方面的研究,构建了一种专门针对慢跑鞋感知舒适度评价的指标体系,该体系包括1个目标层、7个准则层和21个指标层;以几种不同慢跑鞋为例,对该指标体系的评价效果进行论证。

慢跑运动对精神病人情绪影响的研究

目的 探讨慢跑运动对住院精神病人恢复期情绪的影响。方法 对 5 0例恢复期精神病人采用了慢跑运动疗法 ,并在运动前和运动后 4周用SDS、SAS进行评定。结果 运动后较运动前SDS、SAS评分有明显下降。

有氧慢跑运动对老年冠心病患者血液流变学指标的影响

目的：观察有氧慢跑运动对老年冠心病患者血液流变学各项指标的影响，初步探讨其临床应用价值。方法选取老年冠心病患者120例，按随机数字表法分为康复运动组和药物对照组，每组患者60例。药物对照组采取常规药物治疗，康复运动组在常规药物治疗的基础上辅以有氧慢跑运动，每周运动3～5次，30～40 mim/次。两组患者均于治疗前和运动8周后（治疗后）分别静脉抽血1次行血液流变学指标测定：包括血浆黏度（低切、高切）、全血黏度、血细胞比容、血沉、纤维蛋白原共6项。结果治疗后，两组患者的全血黏度低切、全血黏度高切、血浆黏度、血细胞比容、纤维蛋白原与组内治疗前比较，差异均有统计学意义（P＜0.05）；且康复运动组治疗后的全血黏度低切、全血黏度高切、血浆黏度、血细胞比容、纤维蛋白原与药物对照组治疗后比较，差异均有统计学意义（P＜0.05），其中纤维蛋白由治疗前的（4.52±0.86）g/L降至治疗后的（3.23±0.61）g/L，与组内治疗前和对照组治疗后比较，差异均有高度统计学意义（P＜0.01）。结论有氧慢跑运动通过降低老年冠心病患者血液黏稠度和纤维蛋白原浓度发挥对疾病的防治作用；血液流变学各项指标的监测对老年冠心病预测血栓的发生、诊断以及预后均有一定意义。

健美操和慢跑运动对年轻肥胖女性体重的影响分析

随着经济的快速发展,人们生活水平不断提高,在物质生活获得极大满足后,人们愿意把更多的时间和金钱花费在精神享受和自身投资上.如何养成健康合理的饮食习惯,如何有效控制体重保持形体的匀称和娇美,是当前爱美的年轻女性广泛关注的问题.笔者通过走访研究总结,在文中主要探讨了有氧运动的情境下,健美操和慢跑运动对一些年轻肥胖女性体重的影响,以供参考.

8周期慢跑运动对饱和脂肪酸的代谢影响分析

目的:饱和脂肪酸是影响人体肥胖的重要因素,研究8周期慢跑运动对饱和脂肪酸的代谢影响,建立肥胖者8周期慢跑运动对饱和脂肪酸代谢的定量分析模型,为预防和治疗肥胖导致的综合症提供依据。方法:以至少有2年早上进行跑步训练的434名8周期慢跑运动爱好者为研究对象,通过一定阶段的8周期慢跑运动训练,测试受测者体内的饱和脂肪酸代谢,分析对甲状腺激素的反馈调节动能,测试时间为1个月。观测通过8周期慢跑运动锻炼后的饱和脂肪酸代谢指数,对比参照组与测试组变化关系,得到数学关系模型。结果:通过阶段性8周期慢跑运动训练,8周期慢跑运动10 min后可以使得胆固醇降低,通过脂肪燃烧,提高体质。经过每天不少于15 min小时的8周期慢跑运动运动,PC-WP均值上升为21.2,CI值上升为39;测试组2经过为期1个月,每天不少于15 min的8周期慢跑运动运动,PCWP均值上升为22.7。结论:通过8周期慢跑运动训练,能有效促进饱和脂肪酸的能量代谢反馈调节,提高饱和脂肪酸的代谢水平,有效增加脂肪燃烧速率,确保身体机能有效运转,确保身体处于健康状态。

基于人体运动学特征的极简慢跑运动鞋设计研究

极简慢跑运动鞋因具有质轻、舒适度高等优点而广受消费者青睐。本文以人体工学理论为依据,对人体构造与跑步运动之间的关系进行论证。基于人体运动学特征设计了一种极简慢跑运动鞋,对该运动鞋的综合优势进行分析,认为该极简慢跑运动鞋在鞋底厚度、前后掌高度差、鞋身质量及鞋头宽度等方面的设计均满足理想跑步状态中人体运动学特征需求,对一般慢跑运动鞋设计和加工产业具有一定的借鉴意义。

膝关节前交叉韧带重建术后患者应用水中慢跑运动的康复效果观察

目的观察水中慢跑运动对膝关节前交叉韧带重建术后患者康复效果的影响。方法60例行膝关节前交叉韧带重建术治疗的患者,按照随机数表法分为对照组及研究组,各30例。对照组术后给予传统康复治疗,研究组术后在传统康复治疗的基础上给予水中慢跑运动康复治疗。比较两组康复效果,治疗前及出院后12周的膝关节活动度、疼痛程度、膝关节功能,并发症发生情况。结果研究组的康复优良率93.33%高于对照组的66.67%,差异具有统计学意义(P<0.05)。出院后12周,两组屈膝最大角度、伸膝最大角度均大于治疗前,且研究组屈膝最大角度(126.62±20.25)°、伸膝最大角度(-1.32±0.87)°均大于对照组的(105.65±12.38)、(-3.24±1.34)°,差异具有统计学意义(P<0.05)。出院后12周,两组视觉模拟评分法(VAS)评分均低于治疗前,且研究组VAS评分(1.14±1.01)分低于对照组的(3.03±1.38)分,差异具有统计学意义(P<0.05)。出院后12周,两组Lysholm评分、IKDC评分均高于治疗前,且研究组Lysholm评分(83.51±12.38)分、IKDC评分(84.88±10.68)分均高于对照组的(72.62±10.47)、(74.65±9.87)分,差异具有统计学意义(P<0.05)。研究组并发症发生率3.33%低于对照组的23.33%,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论水中慢跑运动可有效促进膝关节前交叉韧带重建术后患者膝关节功能恢复,减少并发症的发生,减轻患者痛苦,优势明显,具有临床推广意义。

丹麦研究发现:坚持慢跑运动不增加猝死危险

丹麦有关专家对4658名无心肌梗死病史的男性做分组对照慢跑运动研究。结果表明,坚持慢跑运动者与非慢跑者相比,在8年随访期内死亡危险性有显著差异,前者的相对危险仅为0.39,即死亡危险较对照组下降60%,坚持慢跑运动并不增加猝死的危险,所以,适当运动有益于健康。美国哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出,中老年女性只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30%,效果与跑步、打网球、

慢跑运动试验提高冠心病诊断率

本文对一组经冠状动脉造影的冠心病患者同时进行了慢跑和标准Bruce平板运动试验,结果证明以单导心电监护并记录的慢跑运动试验优于三导监护记录的Bruce试验。患者125例,男118例,女7例,年龄24～73岁,平均54±8岁。其中有典型心绞痛60例,可疑心绞痛16例。非特异性胸前区不适29例,无症状20例,63例既往有心肌梗塞病史或心电图证据。

慢跑状态下人体感知运动鞋舒适性分析与试验研究

为总结慢跑状态下影响运动鞋舒适性的主要因素,归纳并量化了21项可能影响人体感知运动鞋舒适性的指标;以20位具有长期慢跑经验的青年男性作为研究对象,对其穿着运动鞋时的鞋楦合脚性等指标进行测试,结合其慢跑过程中的足底压力特征等指标得到影响慢跑状态下人体感知运动鞋舒适性的指标权重排序。结果表明,前足合脚性、鞋内温度变化及鞋内湿度变化3项是决定运动鞋慢跑状态感知舒适性的最主要指标。

有氧慢跑运动对老年冠心病患者血液流变学指标的影响

目的 观察有氧慢跑运动对老年冠心病患者血液流变学各项指标的影响,初步探讨其临床应用价值.方法 选取老年冠心病患者120例,按随机数字表法分为康复运动组和药物对照组,每组患者60例.药物对照组采取常规药物治疗,康复运动组在常规药物治疗的基础上辅以有氧慢跑运动,每周运动3～5次,每次30 ～ 40 min.2组患者均于治疗前和运动8周后（治疗后）分别静脉抽血1次行血液流变学指标测定：包括血浆黏度（低切、高切）、全血黏度、红细胞压积、血沉、纤维蛋白原共6项.结果 治疗后,2组患者的全血黏度低切、全血黏度高切、血浆黏度、红细胞压积、纤维蛋白原与组内治疗前比较,差异均有统计学意义（P＜0.05）;且康复运动组治疗后的全血黏度低切、全血黏度高切、血浆黏度、红细胞压积、纤维蛋白原与药物对照组治疗后比较,差异均有统计学意义（P＜0.05）,其中纤维蛋白原由治疗前的（4.52±0.86） g/L降至治疗后的（3.23 ±0.61）g/L,与组内治疗前和对照组治疗后比较,差异均有统计学意义（P＜0.01）.结论 有氧慢跑运动通过降低老年冠心病患者血液粘稠度和纤维蛋白原浓度发挥对疾病的防治作用;血液流变学各项指标的监测对老年冠心病预测血栓的发生、诊断以及预后均有一定意义.

不同弯曲刚度鞋垫对跑步过程中下肢生物力学影响研究

为分析鞋垫刚度对跑步过程中人体下肢生物力学特征影响,定制了4种不同弯曲刚度鞋垫(低、中、较高、高),筛选20位具有一定跑步经验的20岁男性大学生为研究对象,借助Vicon三维动作捕捉系统等装置对其穿着不同刚度鞋垫时,人体下肢踝关节运动学、动力学等情况进行分析。结果表明,鞋垫的弯曲刚度并不是越大/越小越好,选择适中或较高弯曲刚度的鞋垫通常能够保证最佳运动学、动力学指标,还能一定程度上保证鞋垫的舒适性.

女性经期前2周慢跑更易伤膝盖

每个月要来拜访一次的＂大姨妈＂,是许多女性的梦魇,不仅此时情绪易浮躁不安,而且若是年轻时经期没有好好调养,晚年更会有一堆毛病跟随。平日喜好慢跑运动的女性,更得要注意,最新研究发现,在经期前2周内从事慢跑运动,会更容易造成膝盖受伤。德克萨斯大学奥斯汀分校为研究荷尔蒙是否为影响女性较容易膝盖受伤的原因，测量了150名19—35岁女性的月经周期，接着在膝盖附近肌肉插入5个不同点的细金属电丝，观察膝盖肌肉附近神经在简单的扩张运动时所呈现的反应。结果发现，神经电频率在女性月经周期第3周时（也就是黄体期的后期）数据较为活跃。

法国人的慢跑生活

欧洲人对于自己的身体非常知性,人们努力锻炼身体,同时注意饮食和健康。在法国,如果你问当地人喜欢什么户外体育运动,十有八九都会将“慢跑”放在首位。法国人不仅在度假时喜欢慢跑或徒步旅行,平时也爱慢跑享受大自然。法国的许多地方,都有“慢跑(徒步)路线”指示牌,人们可以充分享受慢跑运动带来的乐趣。

水中慢跑保健康

在美国,成千上万的人到大海和游泳池里慢跑。水中慢跑已成为当今美国最新的一项健美运动。 做水中慢跑运动,身体应垂直悬浮于深水中,鼻孔比水面稍高一些,四肢如水车轮般猛烈划动,像在水中扑腾的鸭子的动作一般最为适宜。 一些运动学专家说:“对许多未受过正规运动训练和年纪较大的人来说,这是一项理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载。”

运动健身 男慢女快

丹麦有关专家对4658名无心肌梗塞病史的男性作分组对照慢跑运动研究,结果表明,坚持慢跑运动者与非慢跑者相比,在8年随访期内死亡危险性有显著差异,前者的相对危险仅为0.39,即死亡危险较对照组约下降60％,坚持慢跑运动并不增加猝死的危险所以,适当运动有益于健康。

慢跑,跑出快乐的春秋

不管晨曦,还是黄昏,当你漫步在操场、公路,或徜徉在公园、森林及乡间道路时,都不时地会有一些慢跑健身者,面带着欢欣,迈着轻松的步伐,与你擦肩而过。

老年保健步行胜过慢跑

慢跑运动已在全世界风行多年,确使人们健康受益非浅。然而,近年科学研究又发现,用步行代替慢跑,对人体健康更为有益。这种步行运动目前已风靡美国,约有6500万人参加,医护人员参加的人数,也在与日俱增。经流行病学调查和实验证明。

让我们加入慢跑的行列

早在2500年前,古希腊的一块巨石上就刻有这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”慢跑运动给中老年人带来很大好处,能推迟衰老,使老年人保持青春活力。慢跑运动简便易行,不需要特殊训练,不受性别、年龄及健康情况等条件的限制。每天慢跑30分钟能提高机体细胞免疫能力,对防治老年人的常见病也能起到良好的作用。

有氧运动对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响

目的观察不同方式有氧运动(如跳绳、慢跑)对2型糖尿病前期患者糖脂代谢的影响。方法采用随机数字表法将36例2型糖尿病前期患者分为跳绳实验组、慢跑实验组及对照组,每组12例。3组患者均进行严格的饮食控制(未给予药物治疗),跳绳实验组、慢跑实验组则同时辅以跳绳运动或慢跑运动,每天运动1次,每次持续40 min,每周运动7 d。于入选时及干预3个月后分别对3组患者空腹血糖、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白(HbA1c)、体质量指数(BMI)、总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白(HDL)及低密度脂蛋白(LDL)等进行检测。结果跳绳实验组和慢跑实验组餐后2 h血糖、TC、TG、HDL、LDL均较治疗前及对照组明显改善(P<0.05);并且跳绳实验组HDL、LDL含量[分别为(1.3±0.3)mmol/L、(2.0±0.5)mmol/L]亦显著优于慢跑实验组相应水平[分别为(1.1±0.6)mmol/L、(3.7±0.7)mmol/L],组间差异均具有统计学意义(P<0.05)。结论跳绳运动、慢跑运动均能有效改善2型糖尿病前期患者血糖、血脂水平,并且以跳绳运动对患者血脂代谢的改善作用较显著。