论“流水不腐,户枢不蠹”蕴涵的古代运动养生思想

"流水不腐,户枢不蠹"是我国先秦时期形成的蕴涵了运动养生观点的命题。这一命题对当今国人采取何种方式强身健体仍然具有积极的指导意义。对于不同的个体来说,运动养生方式不是僵化的、单一的,而是存在差异的、可以选择的。

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＂户枢不蠹＂亦作＂户枢不朽＂,最早见于《吕氏春秋.尽数》曰：＂流水不腐,户枢不蠹,动也。＂指经常转动的门轴不易被蛀蚀,比喻经常运动的东西可以不受外物侵蚀而历久不坏。至《三国志.魏书.华佗传》有了更详尽的论述：＂人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。

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佗语普曰：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，