驱散办公室困倦

1）扩胸展背式 a.挺身直立，双手十指于背后相扣；b.吸气，双手用力向后拉，抬头，眼睛看向上方；c.呼气，低头，两臂胸前相抱，放松两肩，扩展背部；d.重复1次。