刍议中学生篮球中、远投技术的有效训练方法

文章旨在探讨中学生篮球中、远投技术的有效训练方法,从强调规范的投篮技术动作的重要性,到分析个人以及团队投篮技术的各种训练技巧。提出了在实际训练中利用空间、时间还有队友的协作配合等创造合理有效的投篮时机。

少儿乒乓球运动用台高度调整的必要性与可行性研究

运用Qualisys三维运动采集与分析系统、表面肌电测试系统分别对20名成人与少儿男子乒乓球参训者的正、反手近台攻球技术动作进行测试,比较分析相关数据发现:少儿在标准高度球台上的正、反手攻球技术动作模式与成人有着明显的差异;少儿在身高较低的年龄阶段难以做到与成年人相同的技术动作模式;少儿在适当降低高度的球台上练习后,击球动作结构明显有着更为接近成人的变化趋势。因此,合理降低少儿乒乓球运动用台的高度是最直接有效的方法,其不仅有助于少儿在训练初期更好地形成合理的技术动作动力定型,减少肩部运动损伤发生,保障技战术训练进程有序推进,亦不会影响少儿后续参加更高级的比赛。最后,提供了适合不同身高的少儿乒乓球运动用台高度计算公式。此外,为解决成人陪练和不同身高段少儿之间对练等问题,提出了铺设相应高度的垫板,应用可调节高度的球台支架,及两者组合使用的可行性方案。