舞蹈控制力量训练的研究

围绕芭蕾舞基本功课和中国古典舞基本功课的教学,选取前旁后等舞蹈基本控制动作,设计出20个实验方案,通过运动肌电的测试与理论分析,对控制力量的训练进行研究。研究的内容主要包括:控制力量20个案例中数十个基本动作的测试与分析、控制力量的技术特征和训练价值、控制力量训练的解剖学依据和训练学依据、控制力量的课堂训练手段和辅助训练手段以及控制力量的训练方法、训练要求等,从而对控制力量的训练提出具体的建议。

论舞者蹲蹬力量的训练

本文围绕芭蕾舞基本功课和中国古典舞基本功课的教学,在下蹲与蹬起类动作中选取十余种典型动作和正误动作,设计出23个实验方案,通过运动肌电的测试与理论分析,对蹲蹬力量的训练进行研究。研究内容主要包括:蹲蹬力量23个案例中数十个基本动作的分析与对比、蹲蹬力量的技术特征和训练价值、蹲蹬力量训练的解剖学依据和训练学依据、蹲蹬力量的课堂训练手段和辅助训练手段、蹲蹬力量的训练方法、训练要求等,从而对蹲蹬力量的训练提出具体的建议。

舞者踢腿摆腿力量的训练

本文围绕芭蕾舞基本功课和中国古典舞基本功课踢腿类和摆腿类动作的训练,从中选取十余种典型动作和正误动作,设计出17个实验方案,通过运动肌电的测试与理论分析,对踢摆力量的训练进行研究。研究的内容主要包括:踢摆力17个案例中数十个基本动作的分析与对比、踢摆力的技术特征和训练价值、踢摆力训练的解剖学依据和训练学依据、踢摆力的课堂训练手段和辅助训练手段、踢摆力的训练方法、训练要求等,从而对提高踢摆力的训练效果提出具体建议。