美肤食品知多少

现代研究发现,合理的、科学的饮食营养,可提高皮肤细胞的新陈代谢,补充皮肤养分消耗,增强皮肤的功能,使皮肤光泽、细嫩而富有弹性。所以,要想皮肤好,了解美肤食品很重要。 美肤食品的种类较多,主要有以下三大类: 1、使皮肤白皙的食品 皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关。摄盐过多,盐中含的黑色素能使皮肤的色素沉着,会使皮肤变黑,还会影响人体的新陈代谢,使皮肤变得粗糙。故应控制盐的过多摄入,同时多喝水。