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题名夜班提神三步曲
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作者
李福章
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出处
《养生月刊》
2005年第4期368-369,共2页
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文摘
笔者长期从事轮班制脑力劳动,其中夜班时间长达13小时.最初几年除工作必须外,从接班到下班,极少活动身体.每到凌晨1～2点钟,即感头昏眼花腿发胀,寒冷季节脚冰凉,回家之后食无味.后来由于经常订阅<养生月刊>等科普报刊,看到了不少好的文章和体会,由此受到"动静结合"的启发,便试着有规律地活动身体,从而创编出适合自己的"夜班提神三步曲".
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关键词
夜班
提神
轮班制脑力劳动
伸展关节
抓拍全身
洗面浴足
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分类号
R161.1
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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